急性咽炎，對于很多急性咽炎患者來說都不陌生，或許還有很多人曾經(jīng)被急性咽炎所困擾，因此我們要關(guān)注耳鼻喉科健康，敢于對抗急性咽炎疾病。那么，白領(lǐng)一族應遠離咽炎的侵擾 下面咱們一起解答吧。

導讀：一些“辦公族”出現(xiàn)咽喉炎早期癥狀后仍忙于工作而未積極治療，有的人甚至還保持抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣，這很容易促使急性咽炎反復發(fā)作，進而轉(zhuǎn)為慢性咽炎，甚至可能引起發(fā)燒、合并細菌感染等，加大治療難度。

白領(lǐng)一族應遠離咽炎的侵擾：

據(jù)資料顯示，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作為生活中最常見的疾病之一，咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。與其他人群相比，白領(lǐng)患咽喉炎的比例更為嚴重。據(jù)衛(wèi)生部的一項調(diào)查顯示，70%的白領(lǐng)患有不同程度的“辦公病”，咽喉炎就名列五大“辦公病”之首。

1、常開窗通風，保持室內(nèi)適宜溫度和濕度。若無法開窗，可利用午休等時間到戶外走走，呼吸新鮮空氣，盡量避免在污濁環(huán)境下長時間停留。

2、飲食清淡，避免辛辣、過冷、過燙、油炸、腌制等刺激食物。

3、注意口腔衛(wèi)生，多喝水，早晚、飯后可用淡鹽水漱口，以滋潤、清潔咽部環(huán)境，預防致病菌感染。

4、注意勞逸結(jié)合，適當多參加體育鍛煉，增強自身免疫力，保持充足睡眠，積極防治感冒等呼吸道疾病。，可適當多吃些清熱降火、潤肺利咽的食物，如莧菜、百合、海帶、白蘿卜、芝麻、獼猴桃、無花果、檸檬、柑橘、菠蘿、生梨、荸薺、蘋果、甘蔗等，以及富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。

5、養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習慣、保持積極心態(tài)，盡力避免任何對咽部不利的刺激，如戒煙忌酒、避免用聲過度等。

通過以上的介紹，相信大家對急性咽炎有了一定的了解，只有對急性咽炎多多的了解，才能更好的治療耳鼻喉科疾病，如果您對急性咽炎還有不了解的，如果想獲得急性咽炎更佳的治療效果，請到正規(guī)的耳鼻喉科醫(yī)院進行專業(yè)性地治療。同時針對急性咽炎，我們更要做好預防工作。通過以上的介紹，大家對白領(lǐng)一族應遠離咽炎的侵擾應該有所了解，最后�；颊咴缛湛祻汀�