在我們現(xiàn)在的生活中，出想了越來越多的近視眼患者，而且近視眼患者人年齡也越來越小，這與我們現(xiàn)在的生活中一些電子產(chǎn)品的出現(xiàn)也是有很大的關系的，當在患有近視眼的時候給患者的生活帶來了很大的煩惱，也給患者的工作和學習帶來了很大的影響，那么近視眼都有那些預防的方法呢?

近視眼有哪些方法可以預防呢?

預防措施：

1、保持健康的身體：注重均衡的營養(yǎng)、適度的運動及休息。

2、防止眼睛疲勞：避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

3、良好的閱讀環(huán)境：包括：適當?shù)恼彰�、良好的紙質(zhì)、清晰的印刷、大小適當?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。

4、良好的閱讀習慣：減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走，看看遠方，幫助肌肉放松。

5、減少近視的環(huán)境：多看遠處，尤其現(xiàn)在實施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

6、看電視講求原則：電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍;室內(nèi)燈不可全關掉;電視銀幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

7、正確配戴眼鏡：要讓眼科醫(yī)師檢查后再配眼鏡;鏡片的度數(shù)、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

8、定期眼部檢查：每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。

近視眼的病發(fā)癥：

1.視網(wǎng)膜脫離

是近視眼最常見的并發(fā)癥。由于近視眼眼軸伸長及眼內(nèi)營養(yǎng)障礙，視網(wǎng)膜周邊部常發(fā)生囊樣變性、格子樣變性等，變性區(qū)視網(wǎng)膜非常薄，極易發(fā)生穿孔，有的已經(jīng)穿孔形成于性裂孔，再加上玻璃體液化、活動度增加，牽拉視網(wǎng)膜發(fā)生脫離。在視網(wǎng)膜脫離中，70%是近視眼。

2.白內(nèi)障

近視眼眼內(nèi)營養(yǎng)代謝不正常，使晶狀體的囊膜通透性改變，晶狀體營養(yǎng)障礙和代謝失常而逐漸發(fā)生混濁，視力逐漸減退產(chǎn)生并發(fā)性白內(nèi)障。這種白內(nèi)障發(fā)展緩慢，以核心混濁和后囊膜混濁為主。

3.黃斑出血和黃斑變性

近視眼眼部血液供應差，視網(wǎng)膜缺血，視網(wǎng)膜產(chǎn)生一種新生血管生長因子，這些因子使視網(wǎng)膜下新生血管生長，這些新生血管管壁極薄，極易破裂出血，出血后形成黃斑出血。出血吸收后，新生血管可再破裂、再出血，多次出血后局部形成短痕，致黃斑變性，黃斑變性永久性損害視力。

4.玻璃體液化變性

玻璃體是無色透明膠凍狀。當近視眼眼球增大，玻璃體卻不會再增加，所以玻璃體不能充填眼內(nèi)全部空間，出現(xiàn)液化，活動度增加，混濁，引起眼前黑影，誘發(fā)視網(wǎng)膜脫離。

5.青光眼

近視眼眼房角處濾簾結構不正常，所以眼內(nèi)的房水流出阻力較大，容易引起眼壓升高。據(jù)統(tǒng)計高度近視眼30%有青光眼，這種青光眼會造成視力漸漸喪失。

綜上所述，我們的文章中為大家介紹了，一些可以幫助我們預防近視眼這種疾病的方法，想必大家在看過了我們的介紹以后也有跟多的了解了吧，希望各位做家長的朋友們在看過了我們的文章介紹以后，可以時刻的記在心里，讓我們的孩子不受到近視眼這種疾病的危害，一定要減少孩子看電視或者是電腦的時間。