過(guò)敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎，是發(fā)生在鼻黏膜的過(guò)敏性疾病，是機(jī)體對(duì)一種或多種物質(zhì)的不正常反應(yīng)。變應(yīng)性鼻炎患者多為易感個(gè)體，即特應(yīng)性個(gè)體，某些物質(zhì)對(duì)大多數(shù)人是無(wú)害的，而變態(tài)反應(yīng)病患者接觸這些物質(zhì)后體內(nèi)產(chǎn)生一種特殊抗體，稱為IgE，它可以和環(huán)境中致敏物(變應(yīng)原)起反應(yīng)，刺激機(jī)體釋放某些過(guò)量的化學(xué)物質(zhì)，繼而產(chǎn)生各種癥狀。近年來(lái)發(fā)病率有明顯升高趨勢(shì)，可能與遺傳、大氣污染、空氣中二氧化硫濃度增高、飲食結(jié)構(gòu)的改變以及“過(guò)度清潔”的生活有關(guān)。以兒童、青壯年居多。

　　那么，如何防治過(guò)敏性鼻炎呢？

　　首先，注意環(huán)境衛(wèi)生。我們應(yīng)避免落塵和霉菌的滋生，最好能每星期以熱水清洗枕頭、被褥，打掃時(shí)應(yīng)盡量帶上口罩。避免過(guò)度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物如貓、狗、鳥(niǎo)、兔、鼠等。另外，我們還要避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。皮膚過(guò)敏者應(yīng)避免過(guò)度使用清潔劑。季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎患者發(fā)病季節(jié)應(yīng)減少接觸可疑植物，外出時(shí)可以帶上口罩等。

　　其次，我們還要注意身體保暖。睡覺(jué)時(shí)可以將枕頭稍稍墊高頭肩部，睡覺(jué)房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。早晨起床時(shí)應(yīng)即加衣服，起床后可以用溫?zé)崦�巾輕捂口鼻呼吸數(shù)分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。洗澡或洗發(fā)后，盡速擦干身體及吹干頭發(fā)，馬上把衣服穿好。冷天早晨出門或騎乘機(jī)車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤(rùn)，減少干冷空氣的刺激。

　　保持心情愉快也是防治過(guò)敏性鼻炎的重要方法。情緒上應(yīng)適度的調(diào)適，避免劇烈的情緒波動(dòng)。

　　適度的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，但也需要注意方式與時(shí)間。避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或在冷天游泳，最好在體能較好時(shí)，及夏天午后才可游泳。請(qǐng)勿過(guò)度疲勞或熬夜，盡量保持充足的睡眠，以維持旺盛的體力。應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，如登山、健行、跑步、韻律舞或打球等。

　　此外，飲食上的調(diào)節(jié)也很重要。應(yīng)多吃新鮮的食物或含蛋白質(zhì)多的食物，如魚(yú)、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。多補(bǔ)充水分。盡量避免冷飲、冰水、香煙、各種酒類及人工加味加工食品。

　　總而言之，防治過(guò)敏性鼻炎需要綜合的治療和預(yù)防措施，包括注意環(huán)境衛(wèi)生、保持身體保暖、保持心情愉快、適度運(yùn)動(dòng)以及飲食調(diào)節(jié)。同時(shí)，如果癥狀嚴(yán)重，建議患者及時(shí)就診，接受醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。

　　就此，希望大家能夠通過(guò)以上的方法，正確防治過(guò)敏性鼻炎，保持身體健康。