慢性咽炎在生活中屬于比較常見的疾病類型，尤其是醫(yī)學(xué)研究表明，大約每5個(gè)人當(dāng)中，就有一人患有慢性咽炎癥狀，特別是患者對(duì)于這項(xiàng)疾病，沒能夠及時(shí)進(jìn)行自我判斷，再加上缺乏科學(xué)性的認(rèn)知，就導(dǎo)致了慢性咽炎發(fā)生的更加危險(xiǎn)，那么，慢性咽炎有哪些判斷方式呢？

(l)病史：常有急性咽炎反復(fù)發(fā)作史，或因鼻病長(zhǎng)期張口呼吸及煙酒過度、壞境空氣干燥、粉塵和刺激性氣體污染等。

(2)癥狀：咽部不適，或疼、或癢、或干燥感、灼熱感、煙熏感、異物感等;刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作嘔。病程2個(gè)月以上，常因受涼、感冒、疲勞、多言等原因致癥狀

(3)檢查：咽部慢性充血，加重。呈暗紅色，或樹枝狀充血;咽后壁淋巴濾泡增生，或咽側(cè)索腫大;咽粘膜增生肥厚，或干燥、萎縮、變薄，有分泌物附著。具各上述癥狀及1項(xiàng)或1項(xiàng)以上檢查所見，即可診斷。

慢性咽炎自診要點(diǎn)：癥狀多樣，咽部不適，有異物感，痰粘滯感，總感到咽部有咽不下又吐不出的東西，堵塞、發(fā)脹、灼熱、干燥、發(fā)癢、刺激咳嗽、微有咽痛等。常以咳嗽來清除分泌物，特別在早晨用力咳嗽消除咽部分泌物時(shí)，癥狀有短暫緩解。由于食道或下咽部的癌癥早期也會(huì)有類似的癥狀，因此發(fā)現(xiàn)以上癥狀之后應(yīng)到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，方能確診。

預(yù)防慢性咽炎可以從以下4點(diǎn)做起：

1、鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)是預(yù)防慢性咽炎的基本措施。咽部疾病與全身健康狀況密切相關(guān)，因此，保持強(qiáng)健的體魄是預(yù)防慢性咽炎最基本條件之一。平時(shí)生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，多進(jìn)行室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，接受陽光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增強(qiáng)對(duì)冷熱的適應(yīng)能力、提高機(jī)體免疫力。

2、預(yù)防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性發(fā)作可以預(yù)防慢性咽炎。應(yīng)注意天氣的冷暖變化，隨時(shí)增減衣服，活動(dòng)出汗后不要馬上到陰冷地方或吹風(fēng)、沖冷水澡等。睡覺時(shí)應(yīng)關(guān)上電扇，避開風(fēng)口處。在流感易發(fā)季節(jié)，盡量少去公共場(chǎng)所，以免相互傳染�？煞�用一些預(yù)防感冒的中藥。

3、預(yù)防慢性咽炎要注意口腔和鼻腔衛(wèi)生，防治口、鼻疾病。咽位于口、鼻后下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細(xì)菌、膿液等波及咽部粘膜而導(dǎo)致慢性咽炎。因此，平時(shí)要注意保持口腔清潔。及時(shí)治療牙周疾病。

4、飲食也是預(yù)防慢性咽炎的關(guān)鍵。因此一定注意飲食衛(wèi)生，保證身體營養(yǎng)平衡，注意飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等。少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物。平時(shí)多飲開水，保持大便通暢，盡量少喝對(duì)咽部有刺激的碳酸飲料。

溫馨提示，咽炎癥狀具有較強(qiáng)的家族病史，所以家族中出現(xiàn)過咽炎癥狀的人們，在生活中都要特別注意有關(guān)預(yù)防措施，避免受到嚴(yán)重的刺激性氣體污染，都會(huì)造成慢性咽炎疾病發(fā)生，尤其是不能夠在進(jìn)行大量的抽煙飲酒。