由于現在電子產品的普遍應用。我們經常的看電視，玩手機的時間過長，所以導致現在出現了很多眼部疾病。結膜炎就是一種普遍的眼科疾病。這種疾病給我們的身體帶來很大的傷害。所以我們平時應該積極的預防這種疾病的發(fā)生。下面就介紹一下我們平時生活中該怎樣預防結膜炎的發(fā)生?

1.養(yǎng)成多眨眼的習慣

干眼病是一種壓力型病癥，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續(xù)操作。

2.多吃蔬菜和水果

長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，維生素C可以有效地抑制細胞氧化。

維生素E主要作用是降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。

維生素B1可以營養(yǎng)神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

3.照明要柔和

為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環(huán)境照明要柔和，如果操作者身后有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。

通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

4.點用角膜營養(yǎng)液

為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點用角膜營養(yǎng)液。

通過以上內容的介紹，我們知道了該怎樣預防結膜炎了。所以平時我們就該運用這些方法來來預防結膜炎。要養(yǎng)成一種良好的用眼習慣。要多吃蔬菜水果，補充充足的能量。避免強光刺激我們的眼睛。這些都能夠很好的預防結膜炎的發(fā)生。