股骨頭壞死這種疾病，在早期的日常生活中，是可以通過改變各項不良行為方式和飲食習(xí)慣予以預(yù)防的。比如盡量戒煙戒酒，避免高強度的工作，減少治療中激素的使用量等。下面，我具體闡述怎樣在生活中積極做好股骨頭壞死預(yù)防工作。

在生活中想要避免出現(xiàn)股骨頭壞死，飲食上注意不要飲酒。一定要加強髖部的自我保護意識。這些都是股骨頭壞死預(yù)防的基本原則，走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。髖部受傷后應(yīng)及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

除了不要飲酒之外，還需要在藥物選擇上注意科學(xué)搭配。盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。對股骨頸骨折采用堅強內(nèi)固定，同時應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進血運的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。因為相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。對職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動保護及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時就醫(yī)。飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過量飲怎樣預(yù)防股骨頭壞死。

股骨頭壞死是一種比較嚴重的骨科性疾病，會給人機體構(gòu)成嚴重的不利影響，因此，我們要建立科學(xué)的股骨頭壞死預(yù)防意識。比如生活中避免長時間的高強度工作，飲食中避免過食辛辣性食物和戒煙戒酒等。