1、腰痛。在病情的急性期患者會因為突發(fā)性的腰痛而使正常的生活受到影響，患者的情緒也會受到影響。疼痛一般在平臥的時候會減輕點，站立起來的時候會加劇疼痛，有的患者會因為腰部劇烈的疼痛的不能行走和工作，嚴(yán)重的需要臥床休息。

2、下肢放射性疼痛�；颊叩牟∏閲�(yán)重以后就會出現(xiàn)這種危害，這和腰椎間盤突出的癥狀很相似�；颊咴谶@個時候腰部的疼痛有可能已經(jīng)消失了，患者也可以行走，只是在長時間行走后會使下肢的放射性疼痛變得明顯。這種危害會對患者腰椎周圍的神經(jīng)根受到一定的影響。

3、下肢麻木、產(chǎn)生間歇性冷感及跛行。下肢麻木大多是伴隨著疼痛，少數(shù)腰肌勞損患者可表現(xiàn)為單純麻木而沒有疼痛感，有少數(shù)患者自覺下肢發(fā)冷、發(fā)涼。

4、腰部功能障礙。患者因為出現(xiàn)腰部肌肉痙攣，在病情發(fā)作時就會使腰部前屈后伸和旋轉(zhuǎn)的動作受到限制，患者如果強(qiáng)行進(jìn)行這些活動會使疼痛加重。

腰肌勞損預(yù)防

1.防止潮濕，寒冷受涼

不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。

2.急性腰扭傷

應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

3.體育運(yùn)動或劇烈活動時

要做好準(zhǔn)備活動。

4.糾正不良的工作姿勢

如彎腰過久，或伏案過低等。在僵坐一小時后要換一個姿勢。同時，可以使用腰部有突起的靠墊為腰部緩解壓力，有助于避免出現(xiàn)腰肌勞損。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩(wěn)，步子不要大。

5.防止過勞

腰部作為*運(yùn)動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。

6.使用硬板軟墊床

過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一張10厘米厚的軟墊。

7.注意減肥

控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，為易于發(fā)胖的時期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉。

以上文章介紹了腰肌勞損給患者帶來的影響和預(yù)防方法。這種疾病給患者帶來很大的影響，使患者下肢麻木，腰部疼痛等，嚴(yán)重影響患者的身體健康，所以這種疾病我們要做好預(yù)防工作，在日常生活中一定注意合理飲食，控制體重，不要使自己過度肥胖，不要長期一個坐姿，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這樣就能減少腰肌勞損的發(fā)生，最后祝大家身體健康。