在運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活是才可以正式運(yùn)動(dòng)。股骨頭壞死的預(yù)防措施有哪些專家認(rèn)為，股骨頭壞死的治療難度很大，因此積極預(yù)防是關(guān)鍵�？哲�466醫(yī)院給你介紹一下股骨頭壞死的預(yù)防措施有哪些!

國內(nèi)�？浦委煿晒穷^壞死的權(quán)威醫(yī)院空軍466醫(yī)院認(rèn)為，人們一定要在日常工作和生活中或者在某些疾病的治療用藥上多加注意，才能有效的預(yù)防股骨頭壞死。預(yù)防股骨頭壞死一般要做到以下幾個(gè)方面：

1、一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)。

2、對(duì)股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管骨瓣頭植骨，促時(shí)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性發(fā)生。

3、因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)張血管藥，維生素D，鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。國內(nèi)�？浦委煿晒穷^壞死的權(quán)威醫(yī)院專家指出，股骨頭壞死患病大多數(shù)都是激素引發(fā)的，所以規(guī)范激素的使用也是避免股骨頭壞死的重要措施。

4、應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

5、對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員，高空飛行員，高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工作種并及時(shí)就醫(yī)。

6、預(yù)防股骨頭壞死，在飲食上需要做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝入量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負(fù)重，經(jīng)�；顒�(dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

股骨頭壞死是可以通過積極的預(yù)防將股骨頭壞死拒之門外的。積極預(yù)防股骨頭壞死可以不受股骨頭壞死的侵害。