隨著現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展，人們的生活方式和工作環(huán)境也在不斷的改變。而腰椎間盤(pán)突出作為一種常見(jiàn)的慢性疾病，已經(jīng)成為了影響人們健康生活質(zhì)量的一種高危疾病。那么，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出病因到底有哪些呢？
1. 超負(fù)荷勞動(dòng)
如長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，沉重的負(fù)重工作，過(guò)度勞累等超負(fù)荷勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腰椎受到不同程度的損傷，從而引起腰椎間盤(pán)突出。
2. 不良習(xí)慣
不良的習(xí)慣也是導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出的一個(gè)重要病因，如久坐不起來(lái)，不運(yùn)動(dòng)，睡眠姿勢(shì)不正確等，這些因素都會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)未能得到及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，難以恢復(fù)相應(yīng)的生理功能，從而導(dǎo)致腰椎間盤(pán)退化。
3. 運(yùn)動(dòng)不當(dāng)
運(yùn)動(dòng)是保持身體健康，預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的有效方法，但是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也可能導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出，如長(zhǎng)時(shí)間在不平坦的地面上運(yùn)動(dòng)，缺乏正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和方法等，都可能對(duì)腰椎造成輕微的損傷。
4. 長(zhǎng)時(shí)間的坐姿
長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子或沙發(fā)上，代價(jià)是嚴(yán)重?fù)p害我們的腰椎。辦公人員，司機(jī)和學(xué)生是最容易出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的人群，因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)時(shí)間都是坐著的。
5. *年齡加增
不可避免的，隨著*歲數(shù)的增長(zhǎng)，我們的腰椎也會(huì)隨之退化，因?yàn)檠�椎是一個(gè)接受了長(zhǎng)時(shí)間壓力和超負(fù)荷的身體器官，這就意味著它會(huì)隨著*的年齡逐漸退化，最終只能停留在一些比較固定的形態(tài)。當(dāng)*年紀(jì)增加，各個(gè)結(jié)構(gòu)部分組織不免會(huì)逐漸變得柔軟脆弱。同時(shí)，人年齡增長(zhǎng)也可能導(dǎo)致膠原蛋白逐漸流失，這種流失會(huì)導(dǎo)致我們的骨骼和關(guān)節(jié)系統(tǒng)變得柔軟。
總之，導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出的主要病因是：超負(fù)荷勞動(dòng)，不良習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間的坐姿和*年齡加增。為了避免腰椎間盤(pán)突出的發(fā)生，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)嚴(yán)格按照正確的姿勢(shì)，減少長(zhǎng)時(shí)間坐著的時(shí)間等，這樣才能使腰椎更好的恢復(fù)。