痔瘡疾病在我們的生活中是一種發(fā)病率很高的疾病，而且痔瘡發(fā)病以后給患者的身體健康將會帶來嚴重的影響，那么痔瘡疾病發(fā)病以后有什噩夢保健方法嗎？下面我們就來詳細的了解一下這個問題吧。

1.自我按摩。 按摩為我國傳統(tǒng)健身祛病的方法之一，長強穴(位于尾骨尖與肛門聯線的中點處)和會陰穴(肛門與生殖器之間的正中點)為治療痔瘡首選穴位。取長強穴和會陰穴按摩可明顯改善局部血液循環(huán)，在預防和治療上都很有效。具體做法是：側臥位按摩長強穴，后至會陰穴，再揉摩肛門四周，每次五分鐘，每天早晚各進行一次。

2.養(yǎng)成良好的排便習慣。首先要保持大便暢通，每天最好要有晨便的習慣，因為早晨是*大腸蠕動最快的時刻，早晨把頭天的食物殘渣全部排泄掉，全天都會很輕松。盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門。同時，大便時間不宜過長，便時看書讀報的不良習慣要改變。

3.保持肛門周圍干凈衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)加重痔瘡。平時應經常進行肛門的熱敷，勤換內褲，尤其是痔瘡發(fā)作時，每天至少進行2次肛門熱水坐浴，這樣可促進肛門部血液循環(huán)，及時治療腸管炎癥和肛門局部炎癥。

4.孕期、老年患者注意防止腹壓過高。孕婦患痔，要避免久坐久立，防止便秘，并應及時矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當吃些芝麻、蜂蜜、保持大便通暢。

5.適當運動。每天至少運動15分鐘，可改善全身的血液循環(huán)。常做提肛運動，這也是防止痔瘡復發(fā)的重要方法。具體做法是：全身放松，或坐或立或臥均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，然后放松，如此反復數次至數十次不等，一般每次30次，每天做2次。這項運動可隨時隨地進行，辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做，效果很好。

6.保存樂觀的心情。痔瘡作為常見病、多發(fā)病，但因病在肛門處，許多人羞于去看醫(yī)生，長期忍受痛苦，加上心情沉重，從而導致病情拖延、加重，給自己的生活帶來極大的不便。因此，得了痔瘡首先要到正規(guī)的醫(yī)療機構檢查治療，以免貽誤病情。同時應認識到痔瘡不是不可治愈的，只要保持樂觀的心情，戰(zhàn)勝疾病的信心，痔瘡終會遠離你!

上面的文章為我們介紹的是關于痔瘡疾病的自我保健，因為痔瘡疾病發(fā)病以后除了積極的進行治療以外，還是需要我們在日常生活養(yǎng)成一個良好的生活習慣來對痔瘡疾病保健的，所以希望上面介紹的文章能夠給大家?guī)�來一些幫助�?/p>