痔瘡疾病在我們的生活中是一種發(fā)病率很高的疾病，而且痔瘡發(fā)病以后給患者的身體健康將會(huì)帶來嚴(yán)重的影響，那么痔瘡疾病發(fā)病以后有什噩夢保健方法嗎？下面我們就來詳細(xì)的了解一下這個(gè)問題吧。

1.自我按摩。 按摩為我國傳統(tǒng)健身祛病的方法之一，長強(qiáng)穴(位于尾骨尖與肛門聯(lián)線的中點(diǎn)處)和會(huì)陰穴(肛門與生殖器之間的正中點(diǎn))為治療痔瘡首選穴位。取長強(qiáng)穴和會(huì)陰穴按摩可明顯改善局部血液循環(huán)，在預(yù)防和治療上都很有效。具體做法是：側(cè)臥位按摩長強(qiáng)穴，后至?xí)�陰穴，再揉摩肛門四周，每次五分鐘，每天早晚各進(jìn)行一次。

2.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。首先要保持大便暢通，每天最好要有晨便的習(xí)慣，因?yàn)樵绯渴?大腸蠕動(dòng)最快的時(shí)刻，早晨把頭天的食物殘?jiān)�全部排泄掉，全天都�?huì)很輕松。盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門。同時(shí)，大便時(shí)間不宜過長，便時(shí)看書讀報(bào)的不良習(xí)慣要改變。

3.保持肛門周圍干凈衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)加重痔瘡。平時(shí)應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行肛門的熱敷，勤換內(nèi)褲，尤其是痔瘡發(fā)作時(shí)，每天至少進(jìn)行2次肛門熱水坐浴，這樣可促進(jìn)肛門部血液循環(huán)，及時(shí)治療腸管炎癥和肛門局部炎癥。

4.孕期、老年患者注意防止腹壓過高。孕婦患痔，要避免久坐久立，防止便秘，并應(yīng)及時(shí)矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當(dāng)吃些芝麻、蜂蜜、保持大便通暢。

5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。每天至少運(yùn)動(dòng)15分鐘，可改善全身的血液循環(huán)。常做提肛運(yùn)動(dòng)，這也是防止痔瘡復(fù)發(fā)的重要方法。具體做法是：全身放松，或坐或立或臥均可，摒棄一切雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，然后放松，如此反復(fù)數(shù)次至數(shù)十次不等，一般每次30次，每天做2次。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可隨時(shí)隨地進(jìn)行，辦公時(shí)、乘車時(shí)、看電視時(shí)、走路時(shí)、休息時(shí)都可做，效果很好。

6.保存樂觀的心情。痔瘡作為常見病、多發(fā)病，但因病在肛門處，許多人羞于去看醫(yī)生，長期忍受痛苦，加上心情沉重，從而導(dǎo)致病情拖延、加重，給自己的生活帶來極大的不便。因此，得了痔瘡首先要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查治療，以免貽誤病情。同時(shí)應(yīng)認(rèn)識(shí)到痔瘡不是不可治愈的，只要保持樂觀的心情，戰(zhàn)勝疾病的信心，痔瘡終會(huì)遠(yuǎn)離你!

上面的文章為我們介紹的是關(guān)于痔瘡疾病的自我保健，因?yàn)橹摊徏膊“l(fā)病以后除了積極的進(jìn)行治療以外，還是需要我們在日常生活養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣來對痔瘡疾病保健的，所以希望上面介紹的文章能夠給大家?guī)�來一些幫助�?/p>