我們都非常擔(dān)心肩周炎這種疾病會(huì)發(fā)作，因?yàn)榧幢阋坏┏霈F(xiàn)之后，很多患者都會(huì)感覺到疼痛，而且不能正常的工作生活，很多的上班族們，勞動(dòng)者們不注意自己的身體，認(rèn)為肩周炎可以治愈，其實(shí)不然，患上肩周炎可以自愈嗎？

患上了肩周炎之后的可以自愈嗎？

第一，患上肩周炎之后的想要自愈的話，不是說沒有可能，但是需要看患者的肩周炎嚴(yán)重程度，如果說自己的肩周炎比較輕，那么只要在生活當(dāng)中多多的休息，好好注意身體就可以自愈了，但是如果比較嚴(yán)重的話，那么患者就需要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力去照顧了。

第二，想要使自己的肩周炎自愈的話，那么在生活當(dāng)中就需要尤其的注意了，比方說在平時(shí)有時(shí)間話，可以多多的進(jìn)行肩部的按摩，要知道適當(dāng)?shù)陌茨�肩部的穴位可以有效地減緩自己肩周炎的疼痛感，而且按摩可以很好的起到活血化瘀的功效，對(duì)于治療肩周炎有好處。

第三，肩周炎患者在生活單重還需要注意的一點(diǎn)就是盡可能的不要讓自己的疾病發(fā)作，比方說工作當(dāng)中一段時(shí)間之后就應(yīng)該多多的休息，飲食上要保持清淡，辛辣刺激的食物都是會(huì)有可能導(dǎo)致自己的肩周炎發(fā)作，而且疼痛會(huì)加重的，這一點(diǎn)是很重要的。

電腦族該怎樣預(yù)防肩周炎。

首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達(dá)最大限度，眼睛盯住一個(gè)目標(biāo)，保持這種姿勢(shì)15秒鐘左右。

其次按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部后側(cè)，先按中間部位，后按兩側(cè)肌肉，自上而下，自下而上，反復(fù)按揉15次。

然后兩目虎視。用手足撐地，使身體呈弓形。然后轉(zhuǎn)頸回頭，左顧右盼，左右各轉(zhuǎn)動(dòng)15次。要領(lǐng)是：左顧右盼時(shí)重在轉(zhuǎn)頸部，不是只轉(zhuǎn)眼睛。

第四是搖頭晃腦。將頭部進(jìn)行前、后、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動(dòng)。左、右各做10次。

最后是互相爭力。兩手十指交叉，手掌置于頸項(xiàng)后，將頸部用力向前推，頸項(xiàng)則向后挺直，兩力方向相反。與此同時(shí)，左右轉(zhuǎn)頭搖晃5次。放松，停片刻后再重做。

這種疾病不會(huì)自愈，反而會(huì)造成更多影響，還會(huì)導(dǎo)致組織水腫，危害后果很多。大家需要注意這種疾病的治療方法，這樣才能避免造成患者深受影響，平時(shí)大家也要注意綜合調(diào)節(jié)，有效治愈疾病，一年導(dǎo)致病情嚴(yán)重，平時(shí)大家需要注意綜合進(jìn)行護(hù)理，而且要注意生活中的一些調(diào)節(jié)方案，綜合進(jìn)行保健。