很多朋友應(yīng)該熟悉結(jié)腸癌，這是近年來發(fā)病率很高的一種疾病。結(jié)腸癌的治愈率相對(duì)較低，每年都有很多人死于這種疾病。因此，了解這種疾病在日常生活中的誘因是非常重要的。

　　根據(jù)問答網(wǎng)專家的指出，現(xiàn)代生活中的不良飲食習(xí)慣是結(jié)腸癌的主要原因之一。而其中一個(gè)常見因素是根莖類食物攝入不足。根莖類食物是淀粉含量高、熱量密度低、膳食纖維豐富的食物，大多數(shù)根莖類食物是紅色和黃色的，含有豐富的維生素A。因此，建議人們將根莖類食物列為主食，如土豆、芋頭、紅薯、山藥等，這些食物具有飽腹、通便、提高免疫力的作用。

　　另一個(gè)常見因素是主食攝入不足，光吃菜不吃飯可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸癌。現(xiàn)代人往往是菜吃飽了就吃不下飯了，造成脂肪攝入過高。不少市民對(duì)菜肴的烹制和選用保健品方面較為關(guān)心，卻忽視了主食的攝取。進(jìn)餐時(shí)先吃菜，而后不再進(jìn)食主食，是造成結(jié)腸癌高發(fā)的重要原因。

　　此外，人們?cè)谌粘Ｉ攀持幸泊嬖谝恍┱`區(qū)。首先，主食攝入量太少，很多人甚至每天不到200克。主食是提供能量和營養(yǎng)的主要來源，攝入不足會(huì)導(dǎo)致*能量供給不足，營養(yǎng)不均衡，增加了患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。其次，主食品種單一，以精白米粉為主，膳食中缺乏粗糧，減少了膳食纖維的攝入，這是營養(yǎng)不良的主要問題之一。再次，在老年人的主食組成中，粗糧攝入過多。雖然粗糧具有健康的特點(diǎn)，但過量攝入會(huì)影響其他營養(yǎng)素的吸收，影響老年人的咀嚼和消化功能。因此，建議老年人每天主食中粗糧攝入占三分之一。

　　結(jié)腸癌作為一種常見的惡性腫瘤，治療難度很大。因此，預(yù)防非常重要。除了飲食方面的注意事項(xiàng)，合理的生活方式也很重要。如保持適度的運(yùn)動(dòng)、合理的作息時(shí)間、減少吸入二手煙等。另外，定期進(jìn)行體檢也是預(yù)防結(jié)腸癌的重要手段之一。

　　結(jié)腸癌的誘發(fā)因素是多方面的，飲食習(xí)慣是其中重要的一項(xiàng)。了解和調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，特別是攝入足夠的根莖類食物和主食，可以減少患上結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，良好的生活方式和定期體檢也是預(yù)防這一疾病的重要措施。通過健康的生活方式和科學(xué)的預(yù)防，我們可以減少結(jié)腸癌的發(fā)病率，提高生活質(zhì)量。