肩周炎的發(fā)生在我們的身邊并不是特別的少見了吧，肩周炎給患者朋友們帶來的健康還是比較嚴重的，為此我們對于肩周炎這個疾病的發(fā)生一定要及時的去治療，避免耽誤病情，那么肩周炎患者恢復(fù)功能的鍛煉方法是什么樣的呢？

肩周炎，也稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，是由于肩關(guān)節(jié)囊周圍的韌帶肌腱和滑囊受損導(dǎo)致的一種炎癥疾病�；疾∪巳阂话阍谥欣夏耆�，女性多于男性，是一種積勞成疾的疾病。病程較長。肩周炎患者病發(fā)的時候會出現(xiàn)不同程度的陣疼痛，天氣對于肩周炎的影響是非常的大的，天氣變化時病情會加重。肩關(guān)節(jié)處的活動不方便，活動很容易受到限制。特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成。體質(zhì)會偏寒，怕冷。如果長期不治的話，很容易導(dǎo)致肌肉痙攣與萎縮。很多患者是在不知覺中就患上了肩周炎，引起肩周炎的原因主要是外力因素，患者長期的過度勞動，使得承受不住壓力，肩關(guān)節(jié)囊的韌帶、肌腱受損，其二是由于組織的老化，對于外力的承受能力減小，其三是由于外力影響肩關(guān)節(jié)囊的韌帶、肌腱導(dǎo)致強制拉傷，內(nèi)在因素主要是在于肩關(guān)節(jié)周圍疾病病發(fā)：頸椎病、心腦疾病的影響

肩周炎患者恢復(fù)功能的鍛煉方法是什么呢

肩周炎患者恢復(fù)功能的鍛煉方法之一、大鵬展翅：手心向下平舉雙上肢，抬舉30度左右，放平后再抬舉。

肩周炎患者恢復(fù)功能的鍛煉方法之二、體后拉手法：自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè);另外，還可以在身體正面，用正常上肢輔助患肢抬上臂。

肩周炎患者恢復(fù)功能的鍛煉方法之三、背手下蹲法：身體背向桌子，雙手臂向后，雙手平放在桌面上，身體緩慢垂直下蹲。

肩周炎患者恢復(fù)功能的鍛煉方法之四、屈肘甩手法：背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋運動。

肩周炎患者恢復(fù)功能的鍛煉方法之五、爬墻法：離墻一尺側(cè)身站立，患肢從低往高向上爬墻，還可以站立在門或單杠旁，盡量抬臂，雙手往上夠。

肩周炎患者恢復(fù)功能的鍛煉方法之六、頭枕雙手法：站立或仰臥，兩手十指交叉，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內(nèi)收，然后再盡量外展。

肩周炎的治療方法：

1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。但若不配合治療和功能鍛煉，即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙。

2.早期給予理療、針灸、適度的推拿按摩，可改善癥狀。

3.痛點局限時，可局部注射醋酸強地松龍、能明顯緩解疼痛。

4.疼痛持續(xù)、夜間難以入睡時，可短期服用非甾體抗炎藥，并加以適量口服肌松弛劑。

5.無論病程長、短，癥狀輕、重，均應(yīng)每日進行肩關(guān)節(jié)的主動活動，活動時以不引起劇痛為限。

有關(guān)于肩周炎患者恢復(fù)功能的鍛煉方法是什么的問題就先給朋友們介紹到這里了，肩周炎的發(fā)生可以說是給我們的健康造成的危害是比較可怕的，為此我們對于肩周炎這個疾病的發(fā)生一定要重視起來，積極的去正規(guī)的醫(yī)院進行治療的。