青少年是怎樣患上頸椎病的

　　頸椎病是中老年人的常見病，然而近年來，這種病正在逐漸年輕化，青少年經(jīng)�；忌项i椎病。在我們的日常生活中，青少年應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，糾正不良姿勢，并采取預(yù)防措施。那么青少年患上頸椎病是怎么回事呢？讓我們來看看。

　　根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國40歲以下的人群中，有40%以上出現(xiàn)了多種脊柱疾病。甚至兒童脊柱側(cè)彎的發(fā)病率也高達(dá)25%以上。相關(guān)調(diào)查還表明，中小學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)姿勢不正確的比例約占總數(shù)的70%至80%。一些不良姿勢容易使得脊柱長時(shí)間處于彎曲或特定位置，這不僅會(huì)增加脊柱間盤的壓力，還會(huì)使脊柱肌肉和韌帶長期處于不協(xié)調(diào)的緊張狀態(tài)。此外，*代謝的紊亂，特別是鈣、磷代謝和激素代謝的紊亂，也容易引發(fā)各種脊柱疾病。

　　青少年正處于生長發(fā)育的時(shí)期，預(yù)防和治療脊柱疾病尤為重要。首先，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的坐姿和站立姿勢，不要睡在尼龍絲床和過軟的席夢思床上，而是選擇硬床或木床，以保持脊柱的平衡。我們還應(yīng)該在學(xué)習(xí)間隙多做頸部伸展運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常聳聳肩膀，注意鍛煉身體。

　　另外，我們還應(yīng)該注意飲食中的鈣補(bǔ)充，確保骨骼的正常新陳代謝，并達(dá)到理想的骨鈣峰值。經(jīng)常攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的食物，可以顯著提高骨密度，對(duì)預(yù)防脊柱疾病非常有益。

　　還有一點(diǎn)需要注意的是，頸椎病與職業(yè)也有一定的關(guān)系。某些職業(yè)更容易患上脊柱疾病，如企業(yè)家、計(jì)算機(jī)工程師、設(shè)計(jì)師、會(huì)計(jì)師、教師、醫(yī)生和長時(shí)間以同一姿勢工作的辦公室人員等。這些人群相較于其他職業(yè)更容易患上脊柱疾病。

　　通過本文可以看出，青少年患上頸椎病主要是由于發(fā)育期間坐姿和躺姿不良引起的。青少年在成長發(fā)育期間應(yīng)該多鍛煉身體，提高身體的抵抗力，并做好預(yù)防工作，從身體上建立起疾病的防火墻，以減少生病的可能性。只有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體。