胃癌是一種危害性極高的惡性腫瘤，預(yù)防胃癌是非常重要的。有很多方法可以預(yù)防胃癌，下面我們研究一下預(yù)防胃癌的具體方法。

　　首先，養(yǎng)成健康的飲食、生活習(xí)慣。定時(shí)、定量的飲食規(guī)律有助于維護(hù)胃黏膜，防止慢性胃炎的發(fā)生。飲食結(jié)構(gòu)合理，需要避免高鹽飲食，建議每日鹽攝入量控制在10克以下，盡量避免含亞硝胺的食品，多吃水果、黃綠色蔬菜和奶制品。戒煙酒，少吃含添加劑食品，食物不要過(guò)燙，保持冰箱內(nèi)的食品清潔和新鮮。這樣可以有效地減少胃癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

　　其次，積極治療胃部良性病變。清除胃幽門(mén)螺桿菌感染，積極治療胃部癌前病變，如胃息肉、胃潰瘍、萎縮性胃炎等，有助于減少胃癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　最后，主動(dòng)篩查。胃癌早期發(fā)現(xiàn)非常重要，可以極大地提高存活率，因此高危人群要定期觀察，必要時(shí)進(jìn)行復(fù)查胃鏡。高危人群包括40歲以上有慢性胃炎病史、有萎縮性胃炎、腸上皮化生、胃黏膜上皮異型增生、胃息肉、惡性貧血、行胃腸吻合術(shù)10年以上、長(zhǎng)期酗酒、吸煙、熏制食品、少食新鮮蔬菜、有胃癌家族史和精神受刺激等人群。

　　總之，預(yù)防胃癌，應(yīng)該養(yǎng)成健康的飲食、生活習(xí)慣，積極治療胃部良性病變，以及主動(dòng)篩查身體。到了中年或老年，應(yīng)該更加注意預(yù)防胃癌，多多加強(qiáng)體檢，早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復(fù)，保障身體健康。