腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，最普遍的表現(xiàn)是腰酸背痛，甚至嚴重的話還會出現(xiàn)下肢的麻木和疼痛。為了治療這種疾病，我們應(yīng)該先找出它的源頭，并采取相應(yīng)的措施。

　　腰椎間盤突出有許多的原因，這些原因既包括內(nèi)因也包括外因。其中內(nèi)因主要是因為腰椎退行性改變，例如隨著年齡的增長，椎間盤會逐漸萎縮和變薄，這會導(dǎo)致椎間盤的髓核向外移動，壓迫到腰部神經(jīng)，從而引發(fā)腰痛和下肢麻木等癥狀。外因則有多種，例如過載、創(chuàng)傷、椎間盤退行性變化、長期振動和腰穿等因素。這些原因會使得椎間盤受到各種力的擠壓、牽引和扭曲等，從而使椎間盤髓核、纖維環(huán)、軟骨板逐漸老化，導(dǎo)致纖維環(huán)缺乏彈性，容易破裂，使椎間盤向后突出。

　　過載是一種常見的原因，例如從事長期廢物搬運、媒礦等重體力勞動的人，需要長期彎腰取重物，腰椎間盤負荷超過100公斤/平方厘米，導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)破裂。而創(chuàng)傷則是指腰部遭到外力傷害，例如跌傷等。因為腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚后薄，當患者腰部受到傷害時，髓核會向后移動，從而導(dǎo)致椎間盤向后突出。

　　椎間盤退變是最主要的因素之一，隨著年齡的增長和睡眠姿勢、營養(yǎng)不良、精神壓力等因素的影響，椎間盤逐漸萎縮和變薄，從而導(dǎo)致椎間盤退變和突出。而長期振動則會影響椎間盤的營養(yǎng)和微血管，從而可促進椎間盤突出的發(fā)生。最后，腰穿也是一種較為罕見的原因。有研究表明，腰穿后椎間隙變窄、椎間盤突出。

　　總之，以上是導(dǎo)致腰椎間盤突出的主要原因，我們應(yīng)該從減少長時間坐姿、保持良好的睡眠姿勢、健身鍛煉、控制飲食等多個方面入手，防止該病的發(fā)生。如果已經(jīng)出現(xiàn)了癥狀，需及早到醫(yī)院治療，并采取相應(yīng)的康復(fù)措施，例如床上活動、物理治療、手術(shù)等。這樣才能更好的治療腰椎間盤突出癥，避免日后出現(xiàn)更為嚴重的后果。