腰肌勞損這種疾病發(fā)病起來是很慢的，有時候只是因為動作的不順暢，或者忽然著涼等小原因，都是有可能引起腰肌勞損的，而且腰肌勞損的癥狀出現(xiàn)的比較慢，一般比較難發(fā)現(xiàn)，但是等發(fā)現(xiàn)得時候都會疼痛難忍，那么按摩能不能緩解腰肌勞損癥狀呢?

慢性勞損性腰背痛又名慢性腰背肌勞損，是臨床上常見的疾患之一。從癥狀上觀察，它與胸背或腰骶部纖維織炎完全相似，盡管其發(fā)生機轉(zhuǎn)屬另一原因，更多見于潮濕、寒冷條件下的工作者，但在臨床上常常難以區(qū)分，除非依據(jù)病史上的特點。作者以為：能區(qū)分則區(qū)分，因二者在防治上各有側(cè)重;而對無法分別者，則可統(tǒng)稱之為“腰肌勞損”。 “勞損”一詞，系指無明顯外傷引起的腰背部疼痛，既往多稱為“過勞”。發(fā)生在腰部的勞損稱為腰勞損;發(fā)生在背部者，則稱為背部勞損;兩者情況同時存在者，則稱為腰背部勞損。兩者常呈延續(xù)狀發(fā)生，因其發(fā)生是逐漸地形成，所以又有慢性腰背部勞損之稱。

這里向大家介紹一組簡便易學(xué)的家庭中醫(yī)按摩治療方法。

1、 按揉腰背 ：患者取俯臥位，操作者以一手掌根部沿患者脊柱兩側(cè)骶棘肌，由上而下作環(huán)繞劃圈運動，力量由輕到重，在腰部兩側(cè)可反復(fù)操作，以患者局部有舒適感為宜，時間5—10分鐘。

2、 指揉痛點 ：患者取俯臥位，在腰部找定痛點后，操作者以雙手拇指指腹放在痛點上，其余四指自然放松扶在腰部，起固定作用，拇指按順時針、逆時針揉動各2分鐘，手法宜輕柔、穩(wěn)健、有滲透力。

3、 撥絡(luò)法 ：患者取俯臥位，操作者以雙手拇指疊放后置于脊柱一側(cè)的肌肉隆起部位，用力下按后，沿著與肌肉走行垂直方向作橫向撥動，自上而下，依次操作，完成一側(cè)肌肉的撥動后，再作脊柱另一側(cè)的撥動。

4、 擦腰法 ：患者取俯臥位，令患者暴露腰部，先將雙掌搓熱，緊貼腰部皮膚，橫向反復(fù)摩擦，擦到局部微熱即可。

5、 點腰眼穴 ：患者取俯臥位，操作者以雙手拇指指腹放于腰眼上，逐漸用力下按，當(dāng)下壓至最大限度時，維持30秒鐘，然后緩慢減力，恢復(fù)原狀，以腰部酸脹為度。

6、 滾腰法 ：患者取仰臥位，令患者屈膝屈髓，操作者以一手扶其雙膝下方，另一手托住其骶尾部，雙手同時用力，令患者逐漸加大屈曲程度。此法操作3—5遍。

看了以上的內(nèi)容，相信大家對按摩能不能緩解腰肌勞損癥狀這個問題已經(jīng)有了一定的了解，誠然，按摩還是對腰肌勞損有一定的效果的，所以上面也推薦了一些能在家里自己進行的按摩，如果患者覺得特別不舒服的話，最好還是去醫(yī)院治療。