胃癌是一種常見(jiàn)的惡性腫瘤，發(fā)病年齡以40~60歲為多見(jiàn)，男性發(fā)病率高于女性。胃癌已成為危害人們健康的主要癌癥之一。

　　早期發(fā)現(xiàn)、早期治療是降低胃癌死亡率的關(guān)鍵手段。那么，如何預(yù)防胃癌呢？

　　首先，養(yǎng)成健康的飲食和生活習(xí)慣是很重要的。規(guī)律的飲食習(xí)慣和定時(shí)定量的進(jìn)食可以減少胃黏膜頻繁發(fā)生病理反應(yīng)的可能，降低胃部疾病的發(fā)生率。同時(shí)，合理的飲食結(jié)構(gòu)也對(duì)預(yù)防胃癌有幫助。我們可以少吃添加劑食品和含亞硝胺的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，增加奶制品和面食的攝入，避免過(guò)燙的飲食。

　　其次，戒煙、戒酒也是預(yù)防胃癌的重要措施�，F(xiàn)在已經(jīng)明確吸煙是胃癌危險(xiǎn)因素，烈性酒也容易引起胃部疾病。因此，我們要少吃熏制食品和高鹽的食物，而且要杜絕飲酒和吸煙的習(xí)慣。

　　此外，針對(duì)胃部良性病變，我們也需要積極治療。例如清除胃幽門(mén)螺桿菌感染和積極治療癌前病變。

　　最后，我們也要主動(dòng)篩查，對(duì)胃癌高危人群進(jìn)行定期觀察，必要時(shí)復(fù)查胃鏡。胃癌高危人群包括：40歲以上有慢性胃炎病史、近期出現(xiàn)消化不良者、行胃腸吻合術(shù)10年以上者、患萎縮性胃炎、腸上皮化生、胃黏膜上皮異型增生、胃息肉、惡性貧血者，長(zhǎng)期吸煙、酗酒、高鹽飲食、熏制食品、少食新鮮蔬菜者、精神受刺激和長(zhǎng)期抑郁者、有胃癌家族史者等。

　　總之，預(yù)防胃癌是一個(gè)綜合性的問(wèn)題，涉及到日常飲食、生活習(xí)慣、治療和篩查等多方面因素。只有我們平時(shí)積極改變不健康的生活方式，充分注意胃部健康，才能更好地預(yù)防胃癌。