腰肌勞損實際上是腰部長期壓迫、損傷，腰痛是最重要的癥狀。有些人在腰肌勞損后站立或坐著會感到非常痛苦。那么它的原因是什么呢？了解原因后，可以有效預(yù)防。下面我們來看一下慢性腰肌勞損的病因。

　　首先，慢性腰肌勞損與氣候環(huán)境條件有關(guān)。如果溫度過低或濕度過高，可能會加重腰肌勞損。在寒冷的環(huán)境中，肌肉會因為收縮而更容易受傷，而濕度過高則會增加肌肉的疲勞程度，都會對腰肌勞損造成一定程度的影響。

　　其次，急性腰扭傷及長期反復(fù)腰肌勞損，如果腰痛治療不及時，也會導(dǎo)致慢性腰肌勞損的形成。在急性腰扭傷后，如果沒有得到正確的治療和休息，腰肌勞損很有可能會變成慢性問題。

　　還有，長期反復(fù)的過度腰部運動和過度負荷也是導(dǎo)致慢性腰肌勞損的原因之一。如果一個人長時間坐著、長時間站著，或從彎腰到直立時手持重物和抬起物品，腰部肌肉會長時間處于高張力狀態(tài)，久而久之會導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生。

　　尤其對于那些久坐辦公室的人來說，隨著時間的推移，腰部肌肉緊張的發(fā)病率會增加。研究表明，坐著并不能放松腰部肌肉，而是導(dǎo)致腰部肌肉處于一定的緊張狀態(tài)。長時間坐著往往不由自主地彎腰，而這種姿勢會進一步增加腰部肌肉的緊張程度。

　　經(jīng)過以上的介紹，我們充分了解了慢性腰肌勞損的病因。在日常生活中，我們要盡量避免這些因素的影響，多活動腰部肌肉，這樣才能有效預(yù)防腰肌勞損的發(fā)生。同時，我們也要注意不要輕信一些廣告所推銷的產(chǎn)品，而是要選擇正規(guī)醫(yī)院進行治療，因為每個人的情況不同，對于腰肌勞損的治療方法也會有所不同。

　　總之，通過了解慢性腰肌勞損的病因，我們能夠更好地預(yù)防和治療這個問題，保護我們的腰部健康，并且改善生活質(zhì)量。