不知道您有沒(méi)有這樣子的生活習(xí)慣，在上廁所的時(shí)候總是會(huì)想找點(diǎn)東西來(lái)看，或是報(bào)紙或是手機(jī)。其實(shí)這樣子的習(xí)慣是沒(méi)有一點(diǎn)好處的，它雖然解決了我們上廁所時(shí)候的無(wú)聊，但是卻加劇了我們患上痔瘡的概率。

　　痔瘡是一種常見(jiàn)的肛腸疾病，它的發(fā)病率在近年來(lái)呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)。造成這樣現(xiàn)象的原因有很多，其中一個(gè)就是我們上廁所時(shí)習(xí)慣看報(bào)紙、玩手機(jī)等。在蹲著或坐著的姿勢(shì)下，肛門會(huì)承受較大的壓力，加上肛門附近的血液循環(huán)相對(duì)較弱，容易引起肛內(nèi)靜脈曲張，進(jìn)而形成痔瘡。

　　更為嚴(yán)重的是，由于蹲廁坐姿不正確，會(huì)使得肛門周圍的肌肉緊張，肛門內(nèi)的壓力加大，加速靜脈回流受阻，出現(xiàn)血液瘀積，從而加重了痔瘡的癥狀。因此，我們應(yīng)該改掉這樣子的壞習(xí)慣，避免在上廁所時(shí)做其他事情，盡量保持兩腿平放，讓肛門充分放松。

　　除了蹲廁看報(bào)這個(gè)壞習(xí)慣外，還有其他一些因素容易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。其中一類是長(zhǎng)期便秘的人，比如司機(jī)、腦力勞動(dòng)者、白領(lǐng)等。長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致大便干燥，增加了肛門排便的困難，進(jìn)而加大了肛門周圍的壓力，容易引發(fā)痔瘡。另外，孕婦也是容易患上痔瘡的人群，由于胎兒的壓迫，肛門血液回流較差，加上分娩時(shí)間較長(zhǎng)，容易導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。此外，日常生活不規(guī)律的人，比如經(jīng)常暴飲暴食、喜歡吃辛辣刺激的食物、酗酒等，也容易患上痔瘡。這些人不僅需要加強(qiáng)鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，還要注意飲食的合理搭配，多吃水果，多喝水，少吃油膩辛辣的食物，最好減少肉類的攝入。

　　事實(shí)上，許多人可能已經(jīng)患上了痔瘡，卻沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自己的病情。他們可能認(rèn)為偶爾便秘并不會(huì)導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。但實(shí)際上，痔瘡是具有自我感知和判斷的。特別是上述特殊人群，更應(yīng)該隨時(shí)注意大便的情況。如果大便時(shí)感到疼痛，可能是肛裂、炎性外痔、肛竇炎等引起的。如果肛門紅腫且無(wú)法觸摸，可能是肛周膿腫。如果大便時(shí)有膿性分泌物，可能是肛瘺。如果肛門瘙癢伴有分泌物，則可能是肛門濕疹。如果大便出血，很可能是內(nèi)痔瘡，但如果血色較暗，并且每天大便次數(shù)增多并伴有體質(zhì)下降，可能是直腸癌的征兆。此外，大部分人的肛門都有一定程度的軟性皮膚負(fù)擔(dān)，但如果突然增加皮膚負(fù)擔(dān)，并且短時(shí)間內(nèi)有明顯的壓痛感，可能是血栓形成或炎性外痔瘡。

　　因此，我們應(yīng)該對(duì)自己身體的變化保持關(guān)注。當(dāng)危險(xiǎn)信號(hào)再次出現(xiàn)時(shí)，我們必須及時(shí)就醫(yī)。尤其是痔瘡等疾病，雖然不會(huì)對(duì)我們的身體造成生命威脅，但一旦發(fā)作，疼痛就難以忍受。作為醫(yī)生，我希望大家能夠重視身體的變化，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，預(yù)防疾病的發(fā)生，保障自己的生活質(zhì)量。