針對(duì)肛瘺的預(yù)防，應(yīng)該以病因?yàn)榛�礎(chǔ)，其次是一些保健措施，病因方面以感染為重點(diǎn)，其次是一些生活習(xí)慣，比如大便是否正常，飲食是否規(guī)律，長(zhǎng)期的便秘也是導(dǎo)致肛瘺的一個(gè)主要因素，這一點(diǎn)要明確。下面，就肛瘺的預(yù)防方式進(jìn)行介紹：

飲食要有節(jié)制。忌白酒等度數(shù)較高的烈性酒;少吃或不吃有濃郁辛香酸辣風(fēng)味的菜肴，對(duì)一些中醫(yī)認(rèn)為屬“溫?zé)?rdquo;性味的食品如羊肉、驢肉、鴿肉、桂圓、荔枝等，食用應(yīng)適可而止;飲食中注意脂肪、蛋白質(zhì)與膳食纖維的合理比例，即葷素搭配，以免造成營(yíng)養(yǎng)吸收障礙;蔬果選擇可偏于“涼”性，如甜橙、生梨、荸薺、馬蘭頭、蓬蒿菜、芹菜等;葷菜選擇性“涼”或“平”的，如鴨肉、魚(yú)肉、豬肉等。

大便要正常。上述飲食的目的是為了保證大便正常，以免肛門(mén)功能被透支而產(chǎn)生病理性變化。每日大便1-2次或兩日大便1次，大便有形無(wú)異物，大便時(shí)間不超過(guò)5-10分鐘(中老年人適當(dāng)延長(zhǎng)5分鐘)，大便輕松，肛門(mén)無(wú)痛苦，最好每天能做到定時(shí)大便。對(duì)一些平時(shí)每日大便次數(shù)較多的朋友，也應(yīng)及時(shí)診療，盡早恢復(fù)正常。

注重勞逸結(jié)合。節(jié)假日我們還應(yīng)動(dòng)靜相宜，觀光旅游應(yīng)避免過(guò)度勞累，不宜長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿和下蹲位，諸如電腦上網(wǎng)、打麻將等應(yīng)控制在1~2小時(shí)內(nèi)，或期間適當(dāng)改變體位，站立、。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和肛門(mén)周?chē)�血管的血液循環(huán)，過(guò)度勞作或久坐不動(dòng)則使*氣虛下陷，肛門(mén)周?chē)�血管血液瘀滯，造成病變�?/p>

多數(shù)情況下，肛瘺的發(fā)病都是來(lái)源于感染的問(wèn)題，就是指肛門(mén)部位的衛(wèi)生，尤其是在夏季，是預(yù)防肛瘺的重點(diǎn)，夏季最容易適合細(xì)菌的滋生，而肛門(mén)部位的衛(wèi)生也往往容易被人們所忽視，應(yīng)該重視這方面的問(wèn)題。