在日常生活中大家需要注意腰部的鍛煉方式，避免造成腰肌勞損，這是一種非常嚴(yán)重的疾病，會(huì)給患者帶來極大的困擾和影響，平時(shí)大家需要注意腰肌勞損的出現(xiàn)，以免導(dǎo)致更多的危害同時(shí)也要注意其中的發(fā)病癥狀，那么，腰肌勞損的主要癥狀都有哪些?

一、腰肌勞損的癥狀有：

寒濕型有腰部冷痛，酸脹重著，轉(zhuǎn)側(cè)不利，陰雨天加劇等特征。

濕熱型有口苦煩熱，小便短赤，伴有灼熱感，氣候濕熱時(shí)更痛等癥狀。

淤血型痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。

腎虛型則酸軟重痛，喜揉喜按，勞后痛甚，臥則減輕，面色蒼白，心煩口干，喜暖怕冷，手足不溫。

二、腰椎間盤突出的癥狀有：

1、腰背部經(jīng)常出現(xiàn)疼痛的癥狀。這種疼痛出現(xiàn)過一段時(shí)間，同時(shí)會(huì)伴有腿疼，或者出現(xiàn)的同時(shí)就有腿疼的情況的出現(xiàn)。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。

2、腿部放射性疼痛。腰椎間盤突出患者多有坐骨神經(jīng)痛，先由臀部開始，逐漸放射到大腿后外側(cè)、小腿外側(cè)、足背及足底外側(cè)和足趾。而且多數(shù)患者在咳嗽、打噴嚏及大小便的時(shí)候疼痛癥狀加重。

3、麻木及感覺異常。很多腰椎間盤突出患者會(huì)出現(xiàn)麻木或者感覺失常的情況。

4、肌力下降和肌肉萎縮。腰椎間盤突出物壓迫神經(jīng)根時(shí)間較長者，可造成神經(jīng)根缺血缺氧變性而出現(xiàn)神經(jīng)麻痹、肌肉萎縮，有時(shí)也出現(xiàn)間歇性跛行及疼痛。

5、脊柱側(cè)彎情況的出現(xiàn)。腰椎間盤突出后約有90%%以上的患者有不同程度的功能性脊柱側(cè)凸，多數(shù)凸向患側(cè)，少數(shù)凸向腱側(cè)，側(cè)彎是減輕突出物對(duì)神經(jīng)根壓迫的一種保護(hù)性措施。腰肌勞損是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，可見于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱之腎病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。

希望大家注意腰肌勞損，并且在日常生活中，要注意自身的變化，平時(shí)也要注意多休息，有效進(jìn)行保健身體，這樣才能避免造成更多影響，希望大家平時(shí)生活中，不要忽視自己的生活事項(xiàng)，一定要注意科學(xué)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，同時(shí)，也要注意保健，盡快恢復(fù)疾病，以免導(dǎo)致更多困擾。