腹脹是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，主要是指客觀體檢發(fā)現(xiàn)腹部膨隆或者患者主觀體驗到腹部有脹滿及不適的感覺。腹脹通常會伴隨一些其他的消化道癥狀，如腹瀉、嘔吐、腹痛、噯氣等。引起腹脹的原因主要有胃腸道脹氣、梗阻、腫瘤等占位病變等。

積極預(yù)防喂養(yǎng)不當(dāng)或消化不良引起的腹脹，提倡母乳喂養(yǎng)，積極防治胃腸道感染，防治便秘，以上為常見的引起腹脹的內(nèi)科性疾病預(yù)防腹脹方法：

1.少食易在腸胃部制造氣體的食物 如土豆面食、糖等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。

2.不食不易消化的食物 炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

3.良好進(jìn)食習(xí)慣 改變狼吞虎咽的習(xí)慣因進(jìn)食太快或邊走邊吃容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。

4.防止不良情緒 焦躁、憂慮悲傷、沮喪抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。

5.增強體質(zhì) 注意鍛煉身體每天堅持適量室外運動不僅有助于克服不良情緒而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

6.適度補充纖維食物 高纖維食物有時有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。這是因為，高脂食物難以被消化吸收，因而在腸胃里逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。

7.預(yù)防胃腸道疾患 對某些疾患來說腹脹或是先兆或是癥狀之一如過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等等。

腹脹這種疾病可大可小，出現(xiàn)腹脹請及時就診治療。最后，�；颊咴缛湛祻�(fù)!