每到冬季很多市民都會(huì)選擇進(jìn)補(bǔ)，以此來(lái)抵御冬季的寒冷。實(shí)際上進(jìn)補(bǔ)也要講究適度，否則很有可能矯枉過(guò)正，對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。養(yǎng)胃也是冬季養(yǎng)生的重頭戲，但是很多人卻因調(diào)養(yǎng)方式有誤，誘發(fā)或加重胃病疾病。那么冬季養(yǎng)胃有哪些方面的禁忌呢?接下來(lái)小編就來(lái)為您做詳細(xì)介紹。

1、嗜辣族戒空腹食辣：

適量吃辣椒對(duì)身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和維生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，預(yù)防膽結(jié)石，尤其是還有減肥的作用。

但是如果食辣過(guò)多甚至有胃腸疾病的人，就必須注意了。過(guò)多食用辛辣食物，所產(chǎn)生的大量消化液也會(huì)刺激胃黏膜，使其充血、水腫，易患胃炎、腸炎。吃辣時(shí)多喝白開(kāi)水及綠茶可以去火，降低油膩。

2、空腹族戒忽略早餐：

現(xiàn)代人生活忙碌，很多人經(jīng)常想多睡會(huì)兒或者匆匆趕去上班而經(jīng)常忽略了早餐，還有一些女孩子認(rèn)為少吃一餐就會(huì)減肥。其實(shí)，不吃早餐，使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜，胃中沒(méi)有食物去中和，久而久之易患胃腸疾病。

早晨空腹也會(huì)使膽汁中的膽固醇沉積，形成膽結(jié)石。不吃早餐非但不能起到減肥的效果，還容易發(fā)胖。不吃早餐，會(huì)使中、晚餐攝入能量過(guò)多，而又得不到充分的消耗，容易發(fā)胖。

3、加班族戒睡前填肚子：

白領(lǐng)們經(jīng)常需要加班，別人吃飯的時(shí)候你工作，你吃飯的時(shí)候別人已經(jīng)睡覺(jué)了。巨大的工作壓力和長(zhǎng)期饑餓會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，出現(xiàn)潰瘍。

而胃腸也處于緊張狀態(tài)，容易引起惡心、胃脹、疼痛。加班、熬夜后，急于填飽肚子，睡前大量食物停留在胃腸中，容易引起肥胖和消化不良。

4、瘦身族戒過(guò)度節(jié)食：

擁有“魔鬼”身材是很多年輕女性的夢(mèng)想。但是如果盲目減肥，不僅得不到美麗的容顏，節(jié)食所帶來(lái)的胃腸功能紊亂更會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康。

通過(guò)以上介紹，相信大家應(yīng)該了解清楚了，以上的四點(diǎn)禁忌只要大家能夠克制，其實(shí)做起來(lái)并不難，避免以上行為對(duì)胃病有益無(wú)害，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭�，用�?shí)際行動(dòng)來(lái)保胃。