在我們身邊有很多的人對(duì)于飲食的要求很高，平時(shí)喜歡吃大魚大肉，這樣對(duì)身體的危害大，容易影響到身心健康，大家平時(shí)生活中需要注意自己的身體調(diào)理，避免造成身體出現(xiàn)疾病，平時(shí)也要注意一些護(hù)理方法，以免帶來(lái)更多痛苦，那么，脂肪肝患者如何進(jìn)行科學(xué)飲食？

①首先要禁止飲酒。忌食刺激性、油煎炸的食物，和高膽固醇食物。

②熱量適中,適量碳水化合物：病毒性肝炎的患者不宜過(guò)多地增加熱量，以防導(dǎo)致或加重肥胖和脂肪肝。碳水化合物過(guò)多易導(dǎo)致熱量過(guò)多，增加體脂，促進(jìn)和加重脂肪肝，因此要適量控制碳水化合物的攝入。

③高蛋白質(zhì)：肝臟在病理情況下，蛋白質(zhì)的分解加強(qiáng)，如飲食中蛋白質(zhì)供給不足，可引起血漿蛋白下降，也會(huì)發(fā)生脂肪肝。故需給肝炎后脂肪肝患者高蛋白飲食，植物蛋白和動(dòng)物蛋白結(jié)合食用。

④適量脂肪：肝炎后脂肪肝要予以適量的脂肪供應(yīng)，應(yīng)占總熱量的15%-20%，成人每日供給30-60g。烹調(diào)時(shí)應(yīng)選用植物油，因其含不飽和脂肪酸多，對(duì)脂肪肝有預(yù)防和治療作用。

⑤豐富的維生素：肝臟在維生素的吸收、儲(chǔ)存、轉(zhuǎn)化、調(diào)節(jié)等方面均具有重要作用。肝臟病變時(shí)容易引起維生素缺乏及有關(guān)物質(zhì)代謝過(guò)程的紊亂，維生素缺乏也能夠影響肝臟的生理功能。因此肝炎后脂肪肝的患者應(yīng)選擇維生素豐富的食物。

⑥豐富的膳食纖維：膳食中增加高纖維食物成分，可延緩胃排空及腸道對(duì)碳水化合物的吸收，促使膽鹽和腸道細(xì)菌產(chǎn)生的有毒物質(zhì)結(jié)合后排匯，有利于減輕病毒性肝炎后脂肪肝患者的餐后血糖升高，改善糖耐量，降低血脂，防止便秘。脂肪肝患者膳食纖維可從正常人每日20-25g增至40-60g。由于膳食纖維過(guò)多可導(dǎo)致腹瀉并影響維生素和無(wú)機(jī)鹽的吸收，故每日的供應(yīng)量應(yīng)與其消化能力相適應(yīng)。

預(yù)防措施如下所示：

飲食，既然可以病從口入，也可以病不入口。粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡的合理膳食是健康的基石。每天攝入足量的蛋白質(zhì)有助于清除肝內(nèi)脂肪;主食不可太精細(xì)，應(yīng)適量多吃些粗糧，如燕麥、玉米、甘薯，多吃豆制品，這些食物中含豐富的亞油酸、鈣、硒、卵磷脂、維生素E和較多纖維素，可降低膽固醇、中和體內(nèi)酸性環(huán)境、保持*酸堿平衡;并有助于將腸道內(nèi)過(guò)多的脂肪、毒素排出體外。

禁忌控制高能量、高糖、高脂肪攝入，保持能量消耗高于能量攝入。應(yīng)戒煙限酒，不吃或少吃甜食，遠(yuǎn)離油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等高膽固醇食物。

另外，肝臟是*的化工廠，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒，所以，一定要慎用藥物，以防止可能帶來(lái)的副作用。

患者需要注意這些飲食禁忌事項(xiàng)，并且要注意些調(diào)理，為了能夠有效地進(jìn)行恢復(fù)病情，患者更應(yīng)該注意自己的生活事項(xiàng)，以免帶來(lái)更多危害，平時(shí)要少吃高脂肪食物，避免油膩食物的刺激，這樣對(duì)身體不利。