胃是*內(nèi)的消化器官之一，它不僅對(duì)食物進(jìn)行消化，還起著儲(chǔ)存、調(diào)節(jié)的作用。而胃不好的人需要特別注意日常飲食，選擇能夠減輕胃部負(fù)擔(dān)的食物，但也需要避免一些不健康的食物，下面介紹幾種胃不好的人應(yīng)該避免食用的食物。

　　1. 辛辣食品

　　辣椒、生姜、花椒等辛辣食品是胃部的刺激物，其中的辛辣物質(zhì)能夠刺激胃酸分泌，引起胃部不適，對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，這種刺激會(huì)讓胃的炎癥加重，進(jìn)而引起胃痛、胃酸逆流等癥狀。因此，胃不好的人應(yīng)該盡量避免食用辛辣食品，包括辣椒、醬油、花椒、姜、蔥等。

　　2. 油膩食品

　　高油脂的食物有可能造成胃腸道的負(fù)擔(dān)，尤其是胃不好的人，胃酸分泌會(huì)增強(qiáng)，過(guò)多的油脂攝入會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃痛、胃脹等不適癥狀。避免攝入用于油炸或油燙的食品、牛油等屬于高脂肪的食品，同時(shí)也要控制動(dòng)物脂肪的攝入量。

　　3. 酸性、堿性食品

　　胃中有一定的酸度，當(dāng)人們攝入過(guò)多的酸性或堿性食品時(shí)，它們會(huì)中和胃中的鹽酸，破壞胃部環(huán)境的酸堿平衡，影響胃液的正常分泌，進(jìn)而導(dǎo)致胃酸逆流、胃炎和胃潰瘍等疾病。因此，胃不好的人要避免吃過(guò)酸或過(guò)堿的食物，如杏仁、檸檬、葡萄柚、西柚等。

　　在胃不好的情況下，飲食上做到科學(xué)合理，特別是注意飲食衛(wèi)生、合理營(yíng)養(yǎng)、逐漸平穩(wěn)的進(jìn)食，緩解胃腸的負(fù)擔(dān)，可以有效改善胃部不適的癥狀，促進(jìn)康復(fù)。胃不好的人應(yīng)該忌口上述3大類食品，飲食上以清淡口味為主，多攝取蔬菜、水果、谷類等高纖維量的食物，適量增加魚(yú)類、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源，以保證全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入。除了飲食上的調(diào)整，妥善的生活方式、舒適的心情也有助于調(diào)整*的自身免疫機(jī)能，這也有助于改善身體的健康狀況。