患有脂肪肝的人現(xiàn)在越來(lái)越多，脂肪肝要怎樣治療呢，運(yùn)動(dòng)治療脂肪肝的效果很不錯(cuò)。

一位患有重度脂肪肝的母親為將健康的肝臟移植給兒子，在7個(gè)月里堅(jiān)持每天走上十公里，使肝臟恢復(fù)了健康。割肝救子的“暴走媽媽”陳玉蓉的事跡感動(dòng)了很多人。

專(zhuān)家指出，“暴走媽媽”不只展示了偉大的母愛(ài)，更用她的行動(dòng)給了眾多脂肪肝患者信心：只要肯長(zhǎng)期堅(jiān)持“飲食+運(yùn)動(dòng)”調(diào)節(jié)，重度脂肪肝也可以得到恢復(fù)。

飲酒，高脂肪、高熱量、過(guò)于油膩的飲食，精神壓力大，運(yùn)動(dòng)少，使得我國(guó)脂肪肝的人數(shù)明顯上升。

脂肪肝患者，要讓脂肪肝恢復(fù)健康，就該學(xué)習(xí)陳媽媽這樣的精神，力爭(zhēng)通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)讓脂肪化了的肝臟再恢復(fù)健康，這也是脂肪肝治療中最重要也是最基礎(chǔ)的。要知道，人消瘦時(shí)首先是消耗眼部和腹部周?chē)�的脂肪，之后才�?huì)消耗重要器官脂肪。因此，要消除掉肝臟內(nèi)的脂肪，就需要嚴(yán)格控制脂肪的攝入量，并爭(zhēng)取通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)消耗掉體內(nèi)尤其是肝臟內(nèi)的脂肪。

脂肪肝患者，首先要管住嘴，堅(jiān)持高蛋白、低糖、低脂飲食，而且要嚴(yán)格控制進(jìn)食量，不能吃飽;要多吃粗糧和蔬菜，以增加飽腹感，不要喝碳酸飲料。同時(shí)要加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，消耗掉多余的脂肪，最好堅(jiān)持做中等量的有氧運(yùn)動(dòng)，每周時(shí)間不少于150分鐘，可以一次大步快走30分鐘，每周不少于4次。如果通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)仍不能緩解脂肪肝的狀況，則需要適當(dāng)服用促進(jìn)脂肪代謝的藥物。

所以，脂肪肝患者要多運(yùn)動(dòng)。