簡單地說，胃下垂是指人在站立位時(shí)，胃的下緣達(dá)盆腔，胃小彎弧線最低點(diǎn)降到髂嵴連線下。在進(jìn)行上消化道影像檢查的32274人中，年輕女性幾乎每10人中就有1人患胃下垂。長期處于緊張狀態(tài)、并為保持體型實(shí)行錯(cuò)誤的減肥方法、進(jìn)食不規(guī)律，是導(dǎo)致20歲左右女青年患胃下垂的主要原因。預(yù)防胃下垂，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食習(xí)慣比什么都重要，而對(duì)于胃下垂患者，除了積極治療外，養(yǎng)胃及康復(fù)鍛煉非常關(guān)鍵。那么預(yù)防胃下垂應(yīng)該注意些什么呢？

1.切勿暴飲暴食，宜少吃多餐。戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養(yǎng)豐富的食品。不要參加重體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng)，特別是進(jìn)食后。飯后散步，有助本病的康復(fù)。保持樂觀情緒，勿暴怒，勿郁悶。要耐心堅(jiān)持治療、食物調(diào)理和康復(fù)鍛煉，要有戰(zhàn)勝疾病的信心。

2.應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食有了，定時(shí)定量，對(duì)體瘦者，應(yīng)增加營養(yǎng)。應(yīng)積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。預(yù)防本病，還必須保持樂觀情緒。也可采用簡便易學(xué)的健身法，若已患慢性消化性疾病，應(yīng)積極徹底治療，以減少本病的發(fā)生。

其次，治療胃下垂我們還可以吃些促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物，例如嗎丁啉等等。因?yàn)槌赃@些藥物能夠幫助我們增強(qiáng)胃動(dòng)力，促銷食物的消化和吸收，避免我們的胃壁肌肉長期處于擴(kuò)張的狀態(tài)，而且還能夠很好的幫助病人解決便秘的情況。

最后，對(duì)于那些經(jīng)過內(nèi)科治療還沒有效果的嚴(yán)重的胃下垂病人，還可以采用手術(shù)的治療方案，通過手術(shù)的手段幫助病人解決胃下垂的情況，不過這種方式的痛苦性比較大，一般建議大家選擇保守的藥物治療，特別嚴(yán)重的患者可以采取手術(shù)治療。