一些小病如果不及時的治療是很容易出現(xiàn)一些大病的，這對患者的傷害是很大的，所以患上這種病就要及時的治療，便秘是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病，其導(dǎo)致便秘出現(xiàn)的原因多是由于生活中的不良習(xí)慣造成的。那么，便秘的預(yù)防工作有哪些呢?下面讓專家來解答一下。

便秘的預(yù)防工作(一)積極鍛煉身體

活動、活動，大便自通。散步、跑步，作深呼吸運動、練氣功、打太極拳，轉(zhuǎn)腰抬腿、參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強、食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉;提高排便動力，預(yù)防便秘。經(jīng)常勞動的農(nóng)村老年人很少便秘，而懶于活動，養(yǎng)尊處優(yōu)的城市老年人便秘者較多，說明了這個道理。

便秘的預(yù)防工作(二)及時治療有關(guān)疾病

有關(guān)疾病的治療對預(yù)防大便秘結(jié)亦有一定的作用。如過敏性結(jié)腸炎、大腸憩室炎、結(jié)腸腫瘤、結(jié)腸狹窄;甲狀腺功能低下、糖尿病;子宮肌瘤;鉛、汞等金屬中毒。

便秘的預(yù)防工作(三)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

每個人都有各種習(xí)慣，大便也不例外，到一定的時間就要排便，如果經(jīng)常拖延大便時間，破壞良好的排便習(xí)慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。對經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成一個良好的排便習(xí)慣。

溫馨提醒：以上就是深圳博愛醫(yī)院的專家介紹的“便秘的預(yù)防工作有哪些呢”的相關(guān)內(nèi)容。專家稱便秘一定要重視起來，在生活中還要注意飲食問題，祝您早日康復(fù)。