脂肪肝的出現(xiàn)會給患者帶來很大痛苦，而且這種疾病的出現(xiàn)，跟營養(yǎng)過剩有很大的關(guān)系，大家需要注意這種疾病的發(fā)作，而且在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意調(diào)理方法，要注意合理的進(jìn)行飲食，而且要注意護(hù)理，脂肪肝的常見護(hù)理工作都有哪些？

一、飲食方面護(hù)理至關(guān)重要

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

二、適當(dāng)?shù)倪\動

適當(dāng)增加運動，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

三、必要時配合一些藥物輔助治療

藥物輔助治療，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。值得指出的是，脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)從兒童做起，尤其是獨生子女，想吃什么就給什么，活動又少，一旦變成“小胖墩”，恐怕已經(jīng)出現(xiàn)脂肪肝了。

哪些原因會導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生

第一、飲食不當(dāng)引起的脂肪肝，很多脂肪肝患者，雖然知道要注意飲食，但一到飯桌上就管不住自己的嘴，長期大魚大肉，攝入過多含脂肪的食物，則會導(dǎo)致肝臟不能完全代謝多余的脂肪，會使得脂肪在肝臟內(nèi)堆積，從而導(dǎo)致病情出現(xiàn)惡化。

第二、大量飲酒，這主要是因為酒精及其代謝產(chǎn)物會影響肝細(xì)胞對脂肪酸的代謝，從而引起肝內(nèi)脂肪沉積而造成脂肪肝，而且酒精在引起脂肪肝的同時，還可能誘發(fā)肝纖維化增生，從而導(dǎo)致肝硬化的發(fā)生。

第三、肝炎與糖尿病能夠引發(fā)脂肪肝，這主要是由于肝炎患者和糖尿病患者的消化吸收能力相對比較弱，很容易在日常的飲食中造成攝入的營養(yǎng)超過分解能力，使過量的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)為脂肪。

平時大家需要注意這些常見的護(hù)理方法，避免給健康帶來健康隱患，而且治療非常關(guān)鍵，一旦出現(xiàn)這種疾病之后，也要注意調(diào)理方法，避免脂肪含量攝入過多，對患者的身心健康不利，所以平時大家需要注意調(diào)養(yǎng)，擺脫這種疾病的危害。