胃下垂這個疾病發(fā)生之后單純的依靠藥物治療是不行的，因?yàn)槲赶麓辜膊�屬于慢性的疾病，一旦發(fā)生也并不太好得到治愈，也給患者帶去了很多的危害，所以說對于胃下垂疾病我們更加有必要做好積極的預(yù)防，一起來了解胃下垂疾病的預(yù)防措施到底有什么呢！

1.少食多餐

由于胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留于胃內(nèi)引起消化不良。所以，飲食調(diào)理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可以增加，每日4—6餐為合適。

2.細(xì)嚼慢咽

胃下垂患者的胃壁張力減低，細(xì)嚼慢咽以利于消化吸收及增強(qiáng)胃蠕動和促進(jìn)排空速度，緩解不適。

3.食物細(xì)軟

平時所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應(yīng)注意的是，魚肉不可過熟，因?yàn)轸~肉在半生不熟時最嫩和易消化，對胃的負(fù)擔(dān)最小。

4.營養(yǎng)均衡

胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產(chǎn)生機(jī)體營養(yǎng)失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。

5.減少刺激

刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝，有所限制。少量飲些果酒和淡茶有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。

6.防止便秘

日常飲食中多調(diào)配些水果蔬菜，因?yàn)樗�果蔬菜中含有較多維生素和纖維素，尤其是后者可促進(jìn)胃腸蠕動，使糞便變得松軟潤滑，防止便秘發(fā)生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。

7.動靜相宜

胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助于防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，還可因體力和肌力增強(qiáng)而增強(qiáng)胃張力，胃蠕動，改善癥狀。

我們在綜合閱讀完這篇文章內(nèi)容的介紹之后，已經(jīng)對于胃下垂的預(yù)防措施有了了解，患上了胃下垂這個疾病嚴(yán)重的影響到患者腸胃的健康，所以更加有必要關(guān)注胃下垂疾病的治療措施，當(dāng)患病的時候正確的做好應(yīng)對，早日遠(yuǎn)離胃下垂疾病，擺脫胃下垂疾病的折磨很必要。