脂肪肝大多是“吃”出來(lái)的的詳細(xì)介紹，還有重男輕女的“脂肪肝”及妙齡女餓出脂肪肝，瘦人也會(huì)得此病各種肝病癥狀和治療方法，脂肪肝知識(shí)的相關(guān)知識(shí)等。

專家建議：上班3公里內(nèi)堅(jiān)持步行

“戒肉、戒酒、戒高蛋白飲食、每天堅(jiān)持跑步或游泳半小時(shí)，每月減肥不高于0.5公斤，堅(jiān)持半年……”這是杭州市六醫(yī)院院長(zhǎng)婁國(guó)強(qiáng)教授，給31歲的鐘先生開(kāi)出的療方。身高1.70米的鐘先生體重已達(dá)92公斤，年紀(jì)輕輕挺了個(gè)將軍肚，在最近一次體檢中被查出脂肪肝。

3月18日是“愛(ài)肝日”，杭州市六醫(yī)院有一個(gè)不完全統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)：30-40歲的上班族，近3成患有脂肪肝。

脂肪肝大多是“吃”出來(lái)的

“都怨我這個(gè)工作，身不由己�。�”一說(shuō)起自己的病，鐘先生就皺眉。鐘先生負(fù)責(zé)市場(chǎng)推廣，為了擴(kuò)大業(yè)務(wù)，飯桌上的應(yīng)酬幾乎是每日的“必修課”，不知不覺(jué)將軍肚也出來(lái)了。直到被查出脂肪肝，他這才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重。

“白領(lǐng)較其他人群有更多應(yīng)酬，脂肪肝發(fā)病率也較高。”一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，高達(dá)30％的白領(lǐng)人士患有不同程度的脂肪肝；在上海，30-40歲男性被確診有脂肪肝的占25％。在杭州市六院脂肪肝門診，病人多數(shù)都是應(yīng)酬吃出來(lái)的。

 #p#副標(biāo)題#e#脂肪肝是一個(gè)終生疾病，看似不痛不癢，卻會(huì)累及全身多個(gè)系統(tǒng)健康，這種危害是循序漸進(jìn)的，逐步發(fā)展成肝纖維化甚至肝硬化，纖維化發(fā)生率約為25％，近8％的患者最后發(fā)展成為肝硬化！脂肪肝患者可能會(huì)引起激素代謝紊亂，男性出現(xiàn)女乳化、睪丸萎縮、性功能下降；女性雄激素升高，月經(jīng)不調(diào)甚至不孕。

上班3公里內(nèi)堅(jiān)持步行

“每個(gè)人應(yīng)該有意識(shí)地保持熱量平衡，不管攝入多少，一定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗掉。”婁院長(zhǎng)建議，三四十歲的白領(lǐng)人士，堅(jiān)持制度化運(yùn)動(dòng)不失為預(yù)防脂肪肝的最有效方法之一。“上班族上下班路程在3公里內(nèi)的，堅(jiān)持步行；5公里內(nèi)的騎車；5公里以上，建議坐公交車但提前兩站下車，大步快走。”

專家還給肥胖人群推薦幾種食療法，比如芹菜炒香菇、山楂肉片等。