胃癌是公認(rèn)的與飲食有密切關(guān)系的常見性疾病之一。很多患者都是因?yàn)殚L(zhǎng)期的不良飲食習(xí)慣才導(dǎo)致的。很多人都是發(fā)現(xiàn)換上胃癌后，才意識(shí)到自己的飲食不健康，但是卻悔之晚矣。這里，特別要提醒愛美女性不要過度節(jié)食減肥。

1、胃癌的新病因是節(jié)食減肥

對(duì)于很多愛美的女性朋友來說，節(jié)食是家常便飯。盡管知道這樣會(huì)傷害到胃，但是為了美麗的曲線，很多人還是義無返顧。但是許多人都不知道，節(jié)食不僅僅會(huì)損傷胃功能，更嚴(yán)重的甚至?xí)�引發(fā)胃癌。

很多人覺得節(jié)食是最直接、最簡(jiǎn)單、似乎也最有效的辦法。營(yíng)養(yǎng)專家卻提醒那些為了保持身材而長(zhǎng)期節(jié)食的女性，為了美麗的長(zhǎng)遠(yuǎn)之計(jì)考慮，委屈肚子實(shí)在不是什么明智之舉，因?yàn)樗�不但達(dá)不到持久的減肥效果，還可能帶來諸多的健康隱患。

2、胃癌的新病因是不合理的生活節(jié)奏

長(zhǎng)期節(jié)食的結(jié)果就是人為地讓胃臟在本該高速運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)段強(qiáng)行放慢工作節(jié)奏。節(jié)食使到達(dá)胃部的食物只那么一點(diǎn)點(diǎn)，它們根本無需投入工作就能完成那點(diǎn)額度。

長(zhǎng)此以往，它們的運(yùn)轉(zhuǎn)能力也會(huì)隨之逐漸下降，不能再承受哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的磨煉和挑戰(zhàn)。而與此同時(shí)，我們的胃還要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，長(zhǎng)期下去，除了顯而易見的營(yíng)養(yǎng)缺失和活力缺乏的問題，對(duì)臟器的損壞才是更需引起注意的，嚴(yán)重的就會(huì)引發(fā)癌變。

當(dāng)然這也不是說吃得越多就越好，而是要學(xué)會(huì)如何聰明地吃、正確地吃。所謂聰明地吃就是：懂得減肥的終極目的是控制體重，而控制體重的關(guān)鍵是如何加快熱量燃燒的速度。除了以運(yùn)動(dòng)加速體內(nèi)新陳代謝外，我們還可以選擇那些能夠迅速被燃燒的食物。一些抗癌食物也要在平時(shí)注意多攝入，如紅薯、蘆筍、西芹、花椰菜等。

為了有效預(yù)防胃癌的發(fā)生，您還可以選擇人參中提取出的抗癌活性物質(zhì)人參皂苷Rh2，從而抑制體內(nèi)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，使*不易患癌，同時(shí)還能增加*免疫力，目前國(guó)內(nèi)含量最高的此類產(chǎn)品為海南亞洲制藥集團(tuán)出品的今幸膠囊，人參皂苷Rh2含量高達(dá)16.2%。那些實(shí)在愛美，長(zhǎng)期節(jié)食慣了的女性最好一天能攝入一定數(shù)量，防止悲劇重演。

一日三餐還是正常吃，但每頓可以吃得精致一點(diǎn)。這樣有助于保持血糖的穩(wěn)定，也就意味著你就不會(huì)那么想吃高脂肪或者含糖量太高的食物以便保持血糖水平，同時(shí)還可以促進(jìn)消化。

我們知道，吃得越多，越不好消化;這是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)所產(chǎn)生的消化酶是有限的，如果它要應(yīng)付的食物超過了限度，當(dāng)然就消化不了了。給你的腸胃填滿不好消化的食物，不僅對(duì)免疫系統(tǒng)有害，當(dāng)然，對(duì)我們的主旨--健康地保持體形，也一樣一點(diǎn)好處沒有。

所以，愛美的你，一定要學(xué)會(huì)聰明地吃正確地吃，采取合理的飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓自己成為一個(gè)會(huì)養(yǎng)生懂生活的聰明女人。