當(dāng)今社會(huì)，患有各種胃炎的人越來(lái)越多，我們不禁會(huì)問一句：胃，你還好嗎?其實(shí)，胃好不好主要是看我們自己日常的保護(hù)，下面，小編就為大家講述一下胃炎的預(yù)防方法，希望大家能認(rèn)真對(duì)待，以便讓自己有一個(gè)好的胃。

生活中怎么才能預(yù)防胃炎

1、不食不潔凈的瓜果

瓜果在生長(zhǎng)期間要澆水、施肥，噴灑農(nóng)藥，在采集、搬運(yùn)和出售過程中，易被細(xì)菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細(xì)菌、蟲卵和化學(xué)農(nóng)藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復(fù)沖洗數(shù)次再吃。凡能削皮的瓜果，應(yīng)削皮后再吃，否則易發(fā)生農(nóng)藥積蓄中毒。

2、避免進(jìn)食刺激性飲食

對(duì)冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個(gè)人條件、原有的飲食習(xí)慣和季節(jié)選擇，避免進(jìn)食過量，尤其不應(yīng)嗜酒。

3、注意餐具衛(wèi)生

餐具使用前后均應(yīng)清洗。有些人在使用餐具前用開水沖一下，其實(shí)不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細(xì)菌。

4、不要邊走邊吃

因?yàn)榭諝庵杏性S多看不見的細(xì)菌和病毒隨塵土一起飛揚(yáng)，很容易污染食物，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。

5、保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。

以上就是小編為大家講述的胃炎應(yīng)該怎么預(yù)防的問題，希望大家認(rèn)真對(duì)待，一旦發(fā)現(xiàn)胃炎的癥狀，立即去接受專業(yè)全面的治療，千萬(wàn)不能麻痹大意，以免耽誤了疾病的最佳治療時(shí)機(jī)。另外，在生活中一定要保持一種良好的生活習(xí)慣，愛護(hù)好自己的身體。最后，希望患者能早日康復(fù)。