如何預防孕婦便秘?這是大家比較關(guān)注的，便秘嚴重危害患者的健康，不及時治療嚴重危害患者的健康，那么究竟如何預防孕婦便秘比較好呢?接下來我們就來具體把握一番，看看如何預防孕婦便秘比較健康。

孕婦便秘除了激素的影響，還有其他很多原因。便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種，孕期中多為弛緩性便秘。懷孕后，幾乎所有的人運動量都會減少，體內(nèi)水分減少都是導致便秘的較常見原因。另外，有少數(shù)的準媽媽到了孕晚期總是擔心排便時，會導致胎兒掉出來，而不敢用力排便也是便秘的一個原因。

如何預防孕婦便秘：

1、養(yǎng)成定時大便良好習慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒有便意，都應(yīng)按時去廁所，久而久之就會養(yǎng)成按時大便的習慣。

2、要注意調(diào)理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。

3、適當進行一些輕量活動，促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量。

4、可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸管蠕動的好方法，有助于排便。

由醫(yī)生將引流管置入肛門內(nèi)，輸入溫度及壓力都控制好的純水，當有便意便將排泄物排出。如此反覆操作，連續(xù)沖洗大約15分鐘，經(jīng)溫水的沖擊按摩，改善腸蠕動的情形，客人可由透明的管子看到廢物由他的腸內(nèi)排出，整個過程安全又有效。若每—個人每年定期做“大腸水療減肥”的完整醫(yī)療程序，清除糞便囤積之細菌、病毒、寄生蟲、毒素所致的慢性病，除了可養(yǎng)顏美容，改善體質(zhì)，使身心舒暢外，更因安排糞便潛血反應(yīng)與腫瘤標志血清測試與大腸鏡檢查，即時發(fā)現(xiàn)大腸病變接受適當治療因而痊愈，完全達到預防大腸病變的目的。

如何預防孕婦便秘?以上是專家給出的具體分析，希望患者給予重視，因為積極把握了如何預防孕婦便秘才能夠幫助大家準確的控制和預防疾病，以規(guī)避疾病導致的不必要麻煩的發(fā)生。