胃下垂是多見的一種胃部疾病，有很多的朋友會因為一些不良習(xí)慣而導(dǎo)致胃下垂的出現(xiàn)，因此朋友們需要多去關(guān)注胃下垂這種疾病，并且要熟知胃下垂的病因才可以，下面就來給大家介紹一下胃下垂的病因是什么，一起了解一下吧。

胃下垂是指站立時,胃的下緣達(dá)盆腔，胃小彎弧線最低點降至髂嵴連線以下，稱為胃下垂,本病的發(fā)生多是由于膈肌懸吊力不足，肝胃、膈胃韌帶功能減退而松馳,腹內(nèi)壓下降及腹肌松馳等因素，加上體形或體質(zhì)等因素，使胃呈極底低張的魚構(gòu)狀,即為胃下垂所見的無張力型胃。

胃下垂的病因:

城市人群飲食不規(guī)律、精神緊張、缺少運動，極其容易患胃下垂。胃下垂發(fā)病時，輕者無明顯癥狀;嚴(yán)重時，臨床表現(xiàn)為腹脹及上腹不適，患者常有脹滿感、沉重感、壓迫感。該病的發(fā)生多是由于膈肌懸吊力不足，肝胃、膈胃韌帶功能減退而松弛，腹內(nèi)壓下降及腹肌松弛，加上體形或體質(zhì)等因素，胃呈極底低張的魚勾狀，即為胃下垂所見的無張力型胃。

治療胃下垂，重要的是自我保養(yǎng)。加強鍛煉，增強體質(zhì)。這是根治本病關(guān)鍵。適當(dāng)參加體育活動，既可鍛煉腹肌，增強體質(zhì)，又能使胃腸道分泌和蠕動增強，促進食欲，改善消化及吸收過程。運動項目及鍛煉次數(shù)和時間應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況量力而行，飯前散步，或早晨跑步，仰臥起坐等，以不感到緊張和過分疲勞為宜。

同時，還應(yīng)注意下述幾個事項：

1、少食多餐：由于胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留于胃面引起消化不良。還應(yīng)該減少對胃部的刺激，刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重。

2、食物細(xì)軟：若食物干硬或質(zhì)地偏硬，如牛排、花生、蠶豆等，進入胃內(nèi)不易消化，還可能損傷胃粘膜而促進胃炎發(fā)生率增高。因此，平時所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳，副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。

3、營養(yǎng)均衡：胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產(chǎn)生機體營養(yǎng)失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。

4、動靜相宜：胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助于防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，還可因體力和肌力增強而增強胃張力，胃蠕動，改善癥狀。但要注意的是餐后不宜立即運動，應(yīng)保證餐后有30~60分鐘的休息，避免因食物重力的關(guān)系使胃下垂程度加重。餐前散步餐后臥是治療胃下垂最好的方式。

5、細(xì)嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動緩慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會填在胃中。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增強胃壁張力。所以，用餐速度要相對緩慢些，細(xì)嚼慢咽以利于消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。

通過上述的介紹，朋友們對于胃下垂這種疾病的病因已經(jīng)非常清楚了吧，胃下垂是多見的，而且?guī)Ыo非常嚴(yán)重的影響力，朋友們需要注意自己的生活習(xí)慣，這樣才能讓胃下垂減少發(fā)生，日常生活當(dāng)中要做一些胃下垂的預(yù)防工作。