預(yù)防胃下垂的飲食注意事項(xiàng)是患者比較關(guān)注的，據(jù)了解胃下垂多在身體虛弱、消瘦的人，或部分體弱的老年人中發(fā)生。當(dāng)全身肌肉松弛無力時(shí)，內(nèi)臟器官也發(fā)生相同變化。正確把握預(yù)防胃下垂的飲食注意事項(xiàng)可以幫助患者盡早的恢復(fù)身體健康。

預(yù)防胃下垂的飲食注意事項(xiàng)：

1、飲食和作息不規(guī)律容易引起胃下垂，調(diào)整飲食和作息規(guī)律很重要。每天要注意少食多餐，循序漸進(jìn)的增加進(jìn)食量。通過進(jìn)食可以增加脂肪含量，才能有助于把患者的胃撐起來。

2、餐前散步不僅能促進(jìn)胃腸排空，增強(qiáng)食欲，而且還可調(diào)動運(yùn)動肌肉釋放能量，有利于健康減肥。餐后可以側(cè)臥或平躺休息，使胃保持水平狀態(tài)，有助于消化食物，吸收營養(yǎng)。此外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是很重要的，平時(shí)可以進(jìn)行散步等強(qiáng)度低的活動，可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力。

3、患者日�？梢远喑砸恍�溫補(bǔ)的食物，如紅棗、杏仁、鮮藕汁、羊肉、狗肉、生姜等，可以使胃氣升溫，調(diào)理脾胃寒氣，減輕癥狀。 忌吃生冷與刺激性強(qiáng)的食物，忌煙、酒。忌大量飲用水及各種飲料，忌過多食用體積大的食物。

專家根據(jù)指出：患者主要是因飲食和作息不規(guī)律引起的。專家建議，每日強(qiáng)迫自己進(jìn)食，循序漸進(jìn)增加進(jìn)食量。通過進(jìn)食而增加脂肪含量，才能把患者的胃撐起來。吃完東西后應(yīng)側(cè)臥或平躺休息，使胃保持水平狀態(tài)。此外，要增加適度的運(yùn)動，如散步等強(qiáng)度低的活動，以此來促進(jìn)消化，增加免疫力。

以上是對預(yù)防胃下垂的飲食注意事項(xiàng)做出的分析，廣大患者一定要給予重視，專家指出長期的飲食不規(guī)律得了胃下垂，稍微吃點(diǎn)東西，便感到胃脹，連輕微的運(yùn)動都很難受。正確把握預(yù)防胃下垂的飲食注意事項(xiàng)對于疾病的預(yù)防和控制非常有幫助。