脂肪肝吃什么好?這是大家比較關(guān)注的，對(duì)于脂肪肝患者而言，飲食治療是大多數(shù)脂肪肝病人治療的基本方法，也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進(jìn)展的重要措施。那么脂肪肝吃什么好呢?下面就來詳細(xì)把握一番。

脂肪肝吃什么好：

第一招：禁酒限脂很重要。喝酒是肝病大忌，因?yàn)榫圃诟蝺?nèi)代謝，所以酗酒者會(huì)使大多數(shù)肝病加重或復(fù)發(fā)。另外需要限制脂肪和糖的攝入，食入過多會(huì)造成脂肪和糖的累積，加重脂肪肝。日常生活中像肥肉、腸類、動(dòng)物油、油炸食品、蛋黃等應(yīng)限制食用量。

第二招：蘿卜水果不可少。蘿卜營養(yǎng)豐富，有很好的食用、醫(yī)療價(jià)值。常言道：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方�？梢娞}卜對(duì)*有極為重要的保健作用。有資料還報(bào)道，吃蘿卜能促進(jìn)膽汁分泌，有利于脂肪的消化，可避免脂肪在皮下堆積，具有明顯的勺消脂、減肥作用，對(duì)脂肪肝也很有好處。水果雖然營養(yǎng)豐富，但是含糖也相對(duì)高。所以吃水果時(shí)應(yīng)稍加注意，少吃很甜的水果，如：香蕉、菠蘿、葡萄干以及西瓜等。

第三招：菜食搭配八分飽。在飯前或饑餓時(shí)可適量食用蘿卜和水果，相應(yīng)減少主食的攝入，是趕跑脂肪肝的第二招。吃飯時(shí)不要吃得過飽，應(yīng)注意多吃菜，多吃粗糧，主食和湯需搭配，不要光吃稠的，也不要光喝稀飯。

第四招：黑芝麻木耳加海藻。黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及燕麥、小米等粗糧，都有降脂的功效，對(duì)治療脂肪肝有很好的效果。

脂肪肝吃什么好?如上就是專家給出的具體建議，眾所周知，熱能的來源為食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類，其需要量與年齡、性別和工種等因素有關(guān)。把握了脂肪肝吃什么好，大家還有必要積極咨詢相關(guān)專家的建議。