胃出血的預(yù)防保健方法是很多人關(guān)注的，對(duì)于胃出血，工作過度勞累、日常飲食不規(guī)律、情緒異常緊張等有消化道病史的人群容易發(fā)病，積極把握胃出血的預(yù)防保健方法能夠幫助患者準(zhǔn)確的預(yù)防和控制疾病的發(fā)生。

胃出血的預(yù)防保健方法：

一：規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯.飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水。

二：保持情緒的良好，不要悲觀，胃是最受情緒影響的器官之一。

三：加強(qiáng)體育鍛煉是治療的關(guān)鍵，慢跑，打太極拳等。

四：1.充分休息，避免熬夜及過度勞累。

2.三餐定時(shí)定量，宜少量多餐，不可暴飲暴食。

3.戒菸、避免酒類、咖啡因(咖啡、濃茶、可樂、可可亞)、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取，食物亦不宜過甜過咸及過冷過熱。

4.進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。

5.生活規(guī)律，避免熬夜，心情保持愉快，減少無謂的煩惱。

6.以易於消化的烹調(diào)方式為主(如蒸、煮、燉)等。

如上是對(duì)胃出血的預(yù)防保健方法做出的分析，廣大患者一定要給予重視，專家指出急性出血性胃炎導(dǎo)致的胃出血，這兩種原因?qū)е碌奈赋鲅�大部分�?jīng)過正規(guī)治療后都能得到有效救治，尤其是適合的胃出血的預(yù)防保健方法對(duì)于疾病的康復(fù)非常有利。