胃病是夏季常見病，其發(fā)病讓患者承受了很大的折磨，這里給大家介紹一下胃竇慢性胃炎預(yù)防方法，希望能夠讓大家安然度夏，以幫助大家避免疾病導(dǎo)致的不必要風(fēng)險(xiǎn)和危害的發(fā)生，并且最大限度的保證大家的安全和健康。

胃竇慢性胃炎預(yù)防方法:

1、心情舒暢，勞逸結(jié)合。調(diào)查表明，家庭失睦，勞逸失調(diào)，情緒緊張，戰(zhàn)爭狀態(tài)等等，都會造成大腦皮層與內(nèi)臟功能的失調(diào)，從而產(chǎn)生慢性胃炎的發(fā)病基礎(chǔ)，這與中醫(yī)所說的“肝脾不和”、“肝胃不和”、“憂傷思慮則傷脾”是一致的。所以，精神調(diào)養(yǎng)是預(yù)防慢性胃炎不可忽視的重要方面。平日要保持樂觀，心情開朗舒暢，關(guān)滿克服困難的信心，注意勞逸結(jié)合，謹(jǐn)防神情抑郁。

2、戒煙酒。統(tǒng)計(jì)表明，每日吸煙20支以上的人，有40%會得胃竇炎;每日吸煙10支的人，20一30%會得胃竇炎。而酒對胃粘膜的害處比煙更大，長期每日喝烈性酒loo—150毫升的人，胃竇炎的發(fā)病率高達(dá)60%。因而戒除煙酒是十分必要的。

3、積極治療。容易引起慢性胃炎,慢性胃炎飲食,慢性胃炎的一些疾病。特別是鼻腔、口腔、咽喉等部位的炎癥，截?cái)嗥湎蛭覆康穆�延�?/p>

4、飲食調(diào)養(yǎng)。平時(shí)少吃對胃有刺激性的食物。如辛辣、生硬、過熱、過冷、粗糙和不易消化的食物均應(yīng)避免;講究飲食方法，要細(xì)嚼慢咽，定時(shí)定量，不暴飲暴食。注意營養(yǎng)平衡，及時(shí)糾正蛋白質(zhì)和維生素缺乏，多選擇一些高蛋白食物和高維生素食物，如瘦肉類、禽蛋類、豆及豆制品類、水產(chǎn)類、蔬菜、水果、粗糧、肝等，可以防止粘膜病變。一般認(rèn)為雞蛋清、牛奶、豆?jié){、濃米湯、爛稀飯、綠豆粥、山藥粥有保護(hù)胃粘膜作用，宜經(jīng)常食用。

5、按摩健胃。用一手拇指，或食指、中指、無名指3個指頭，在腹部任何一點(diǎn)緩緩用力向下點(diǎn)按，達(dá)到不能再按的深度，然后慢慢抬起。一個部位可點(diǎn)按3—5次，順序由上而下，由左至有，逐漸移位。晨起和晚上各進(jìn)行1次。但飽食后或有急性炎癥、腫瘤、出血等情況時(shí)，不宜施行按摩預(yù)防法。

如上幾方面是專家對胃竇慢性胃炎預(yù)防方法做出的介紹，要求大家積極的關(guān)注和重視這個問題，另外由于胃竇慢性胃炎預(yù)防方法有很多，想要徹底的控制疾病的發(fā)生，大家就得多咨詢相關(guān)專家的建議，尤其要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇最適合自己的治療方法，以保證大家的安全和健康。