隨著人們生活工作壓力的加大，人們整天飲食沒(méi)有規(guī)律性，很容易誘發(fā)淺表性胃炎疾病發(fā)生，這樣的疾病在近年來(lái)發(fā)病率逐漸提高，疾病困擾著很多人給他們帶去了健康危害病痛折磨，所以對(duì)于這樣的疾病人們更加應(yīng)該重視積極的預(yù)防，下面一起來(lái)了解淺表性胃炎疾病預(yù)防措施有什么?

慢性淺表性胃炎是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，而且病程纏綿，易反復(fù)發(fā)作，深為患者所苦。另外，部分淺表性胃炎失于治療或不注意生活調(diào)攝，極易進(jìn)展為慢性萎縮性胃炎而致胃癌發(fā)生，后果嚴(yán)重。故淺表性胃炎的預(yù)防應(yīng)引起重視。

最常見(jiàn)癥狀是上腹疼痛，約占85%。淺表性胃炎患者的上腹部疼痛多數(shù)無(wú)規(guī)律，與飲食無(wú)關(guān)(有的患者空腹舒適，飯后不舒)，一般為彌慢性上腹部灼痛、隱痛、脹痛等。常因進(jìn)冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而癥狀加重，少數(shù)與氣候變化有關(guān)。這種上腹疼痛用解痙劑及抗酸劑不易緩解。

淺表性胃炎的預(yù)防主要應(yīng)從生活、飲食上加以注意，積極避免和祛除各種致病因素。具體如下：

1.避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對(duì)胃粘膜有損傷的食物，同時(shí)避免吃過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)冷、過(guò)熱和過(guò)分粗糙的食物�？蛇x用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹調(diào)方法。食物宜清淡軟爛。

2.增加營(yíng)養(yǎng)、注意選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品，食物要細(xì)嚼慢咽。

3.飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部負(fù)擔(dān)。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質(zhì)食品也有少量主食。

4.飲食宜清淡，富有營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律有節(jié)，定時(shí)定量，切忌過(guò)饑過(guò)飽、暴飲暴食。同時(shí)避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒煙戒酒，以防損傷胃粘膜。

5.避免精神緊張、心情憂郁及過(guò)度疲勞，宜生活有節(jié)、勞逸結(jié)合、情緒樂(lè)觀，同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)功能。

6.積極治療可導(dǎo)致慢性胃炎發(fā)生的全身性疾病，如肝、膽、胰、心、腎疾病及內(nèi)分泌病變等。

關(guān)于淺表性胃炎疾病預(yù)防措施就為大家介紹到這里，淺表性胃炎疾病是生活當(dāng)中很常見(jiàn)的一種腸胃疾病，這樣的疾病發(fā)生之后嚴(yán)重影響患者腸胃健康，所以能夠在生活當(dāng)中做好自己的預(yù)防工作，有效遠(yuǎn)離疾病是很關(guān)鍵的。