月經(jīng)期便秘如何治療?這是大家非常關(guān)注的，生理期便秘是很多女性問(wèn)道的問(wèn)題，大家一定要給予重視，那么月經(jīng)期便秘如何治療呢?如下就是專家給出的具體建議。

經(jīng)期女性患便秘，一般發(fā)生在月經(jīng)前7天-14天，來(lái)潮前2天-3天加重，行經(jīng)后癥狀逐漸減輕和消失。常會(huì)伴有煩躁易怒、疲乏無(wú)力的肛腸癥狀，有時(shí)還會(huì)引起頭痛、失眠、小腹墜痛和脹痛等問(wèn)題。肛腸學(xué)上把這些癥狀叫經(jīng)前期緊張綜合征。這與月經(jīng)后期黃體形成，卵巢分泌的孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，抑制腸蠕動(dòng)，使腸刺激感受性降低有關(guān)。

在這個(gè)敏感的階段，服用瀉下、通便藥，雖然有時(shí)能解便秘的“燃眉之急”，但它會(huì)帶來(lái)或加重腹脹、腹痛、腰痛等問(wèn)題。經(jīng)血是內(nèi)膜剝落后，收縮將其排出后形成的。通便藥大多性味寒涼，經(jīng)期服用后會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯不暢，收縮無(wú)力，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，為將血塊排出，只得加大收縮的力度，引起痛經(jīng)，所謂不通則痛。

月經(jīng)期便秘如何治療?專家指出以生活調(diào)理為主：

1.每天要吃一定量的蔬菜與水果，適當(dāng)吃些粗糧。

2.晨起空腹飲一杯溫水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰;每晚睡前按摩腹部;養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

3.經(jīng)期以外時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，比如仰臥屈腿，深蹲起立等能加強(qiáng)腹部活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。

月經(jīng)期便秘如何治療?上述就是專家給出的具體建議，希望患者給予重視，當(dāng)然大家在把握了月經(jīng)期便秘如何治療之后，還一定要積極咨詢相關(guān)專家的建議。