便秘是危害患者身體的常見疾病，想要規(guī)避疾病傷害，除了要把握相關(guān)治療辦法，更要對(duì)習(xí)慣性便秘的飲食保健方法有所了解，那么常見習(xí)慣性便秘的飲食保健方法哪些比較好呢?如下就是專家給出的具體建議，接下來(lái)我們就來(lái)具體了解一番。

習(xí)慣性便秘的飲食保健方法：

菠菜豬血湯

取菠菜200克，豬血150克，鹽少許。將菠菜、豬血同煮，熟后加鹽，然后飲湯。

豬心柏子湯

取豬心1個(gè)，柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內(nèi)，清水燉熟，3天吃1次。

黃芪蜜茶

取黃芪15克，蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和勻煮1-2沸，代茶飲。

木耳海參燉豬腸

取木耳15克，海參30克，豬大腸150克，鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開洗凈，加水同木耳、海參燉熟，放調(diào)料，吃木耳、海參、大腸、飲湯。

蔗汁粥

榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升，煮至米開花后，對(duì)入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚溫?zé)岱�食�?/p>

希望對(duì)上述習(xí)慣性便秘的飲食保健方法的介紹能夠很好的幫助大家，因?yàn)榉e極把握了習(xí)慣性便秘的飲食保健方法，正確的預(yù)防疾病，才能夠正確的規(guī)避疾病導(dǎo)致的不良傷害，實(shí)現(xiàn)疾病患者的盡早康復(fù)。