許多人在飲食上不是很注意，一天三餐都不規(guī)律，或者是吃完飯以后經(jīng)常坐著不活動(dòng)，又好吃一些辛辣刺激的食物，同時(shí)有吸煙喝酒的習(xí)慣，那么我們的胃部健康就會(huì)受到很大影響，因此對(duì)于胃炎疾病，我們應(yīng)該如何預(yù)防呢！

冬季，是胃病的高發(fā)季節(jié)，而最常見的胃病就是慢性胃炎，慢性胃炎分為慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎。慢性胃炎在人群中非常常見，但是引起重視的人并不多，慢性胃炎不可忽視，尤其是慢性萎縮性胃炎也有癌變的可能性，不過只有病程達(dá)到15年以上的才可能會(huì)導(dǎo)致癌變，所以要堅(jiān)持治療不能任其發(fā)展。慢性胃炎的癥狀有上腹部不適和隱痛、噯氣、泛酸、惡心、嘔吐等，本病常反復(fù)發(fā)作，遷延不愈。

飲食因素在慢性胃炎發(fā)病中占有重要地位，因此養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是防治胃炎的關(guān)鍵，在飲食方面要注意以下幾點(diǎn)：飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不可暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽，減少食物對(duì)胃黏膜的刺激，飲食要注意衛(wèi)生，以清淡、易消化、富有營養(yǎng)的食物為主，不可吃過冷、過熱、過咸、過甜的食物，辛辣刺激性的食物也要少吃，少飲濃茶及咖啡。

積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。慎用對(duì)胃粘膜有損傷的藥物，如阿斯匹林、水楊酸類、保泰松、消炎痛、激素、紅霉素、四環(huán)素、磺胺類、利血平等。煙酒對(duì)胃黏膜的刺激也很大，所以要戒煙忌酒。

看看為什么淺表性胃炎這么難頑固

慢性淺表性胃炎是消化系統(tǒng)的一種常見病，屬慢性胃炎中的一種。該病是指胃黏膜呈慢性淺表性炎癥，其發(fā)病原因不一，可因嗜酒、喝濃咖啡，或因膽汁反流，或因幽門螺桿菌感染等引起。

很多淺表性胃炎患者有過這樣的體會(huì)，生氣、緊張、焦慮會(huì)加重胃病，這是因?yàn)檫@些負(fù)性情緒會(huì)導(dǎo)致胃的植物神經(jīng)功能紊亂，使胃平滑肌緊張、胃的蠕動(dòng)受到影響、胃酸和胃蛋白酶等過量分泌，使胃粘膜受到損傷，所以患者會(huì)感覺到胃部很不舒服。

許多淺表性胃炎患者之所以久治不愈是因?yàn)橥瑫r(shí)伴有胃植物神經(jīng)功能紊亂,只要治療好了胃的植物神經(jīng)功能紊亂,其它胃病就會(huì)自然康復(fù)，胃病患者如果感覺不僅胃部不舒服，而且睡眠、精神狀態(tài)等也不好，那十有八九可以判斷患有胃植物神經(jīng)功能紊亂。

需要說明的是胃植物神經(jīng)紊亂(即胃神經(jīng)官能癥)是功能性疾病，儀器檢查不出，容易被很多醫(yī)生和患者忽視，有的患者想不通，有的醫(yī)生也想不通，所以很多醫(yī)生不知道從這方面用藥，而耽誤了病人，導(dǎo)致久治不愈。以上便是淺表性胃炎治療而不愈的原因。

溫馨提示，在寒冷的冬季也是一些疾病的高發(fā)期，尤其是對(duì)會(huì)患有胃炎的朋友，這個(gè)時(shí)候胃炎的發(fā)作率會(huì)很高，讓患者會(huì)伴有泛酸惡心嘔吐的感覺，因此我們?cè)诙�季一定要及時(shí)的預(yù)防胃炎，多穿一些保暖的衣服，少吃一些寒冷刺激的食物。