生活當中有很多的人在生活習慣上的不注意就會引起胃下垂的出現(xiàn)，當該病發(fā)生之后就會影響到患者的生活，導(dǎo)致他們的健康受到危害，因此胃下垂出現(xiàn)之后要注意疾病的治療，并且還要加強護理工作，來看看治療方法有哪些。

胃下垂是指患者胃部下緣下垂，甚至可能到達髖骨部位。患有胃下垂，患者除了常見的胃痛、胃部不適的癥狀外，還會有失眠等神經(jīng)性癥狀以及頑固性便秘。

治療胃下垂除了常規(guī)療法，平時患者也可以做一些運動來改善胃下垂癥狀。適當鍛煉可以幫助矯治胃下垂。

太極拳、體操、散步等運動強度適中、簡單易行，可以增強胃下垂患者的體質(zhì)�；颊咭部蛇M行更有針對性的腹肌練習，增強腹部肌肉力量，增強胃及其韌帶的張力，從而達到矯治目的。

病情較重者可戴個胃托，幫助支持內(nèi)臟，矯治下垂，但平時應(yīng)積極進行腹部肌肉鍛煉，減少對胃托的依賴。需要強調(diào)的是，應(yīng)避免劇烈活動，尤其是跳躍運動，也不要長時間站立，以免加重病情。

1、抬腿練習：仰臥，雙腿并攏伸直，抬高約45度，維持10秒鐘，還原。重復(fù)進行，10次1組。

2、擺腿練習：仰臥，雙腿并攏伸直并抬高約45度，先向左側(cè)擺動，還原后再向右側(cè)擺動，重復(fù)10次為1組。

3、側(cè)臥彎腰練習：側(cè)臥位，雙下肢伸直，兩手于頭部兩側(cè)交叉抱頭，努力使頭和胸部抬離床面，還原后重復(fù)5—6次。然后換成另一方向側(cè)臥位練習。

4、腹式呼吸練習：仰臥位，雙手交叉置于腹部，體會呼吸時腹部的起伏運動，也可在腹部隆起時雙手施加阻力，或在腹部放置沙袋，進行抵抗阻力的練習，增加訓(xùn)練效果。

5、仰臥起坐練習：仰臥位，兩臂伸展過頭或雙手抱頭，用力收腹，前屈身體盡量靠近大腿，10次1組。

上面的介紹就是胃下垂的治療辦法的相關(guān)知識了，胃下垂的發(fā)生會影響到患者的正常生活，所以當該病發(fā)生之后，要注意及時治療，并且還要調(diào)整自己的飲食，而且在吃飯的時候不要過快，要少食多餐，并且飯后不宜運動。