結(jié)束春節(jié)假期一走進(jìn)辦公室，某企業(yè)中層的小濤心情平添些許煩躁。晚報(bào)心理咨詢專家團(tuán)專家張慧莉介紹說，這種情況并不罕見，也可看做是長(zhǎng)假綜合征的一種表現(xiàn)。

　　張慧莉說，“人們?cè)诠?jié)日期間徹底放松，生活規(guī)律被打破，一旦回到正常工作，難免產(chǎn)生失落和厭倦。”這種感覺一般在長(zhǎng)假后期尤其明顯，但并非心理疾病，一般一周時(shí)間就可調(diào)節(jié)過來。如果時(shí)間長(zhǎng)了仍然不能恢復(fù)，就要找心理專家進(jìn)行專業(yè)咨詢了。

　　張慧莉還建議，市民對(duì)此可以做些有針對(duì)性的調(diào)整，首先把玩心收回來，讓自己盡快進(jìn)入狀態(tài)。同時(shí)，注意心理暗示，告訴自己假期已經(jīng)結(jié)束。還可以列個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)劃，把工作前三天的內(nèi)容寫下來。與他人進(jìn)行交流，以獲得支持與鼓勵(lì)，也是不錯(cuò)的調(diào)節(jié)方法。