在許多人眼中，跳槽意味著高薪與光環(huán)。沒錯，沿著“人往高處走”的職場路線圖，“跳槽”的確會帶來誘人的物質(zhì)回報。但當跳槽者準備“縱身一躍”的同時，有沒有想過自己的能力能否承載新單位的多重負荷?

不久前，記者在采訪人力資源師張宇時，就聽到一種聲音，每年因跳槽導(dǎo)致心理壓力驟增的咨詢者不下數(shù)十位，其原因多是跳槽者進入一家新企業(yè)后感到力不從心，這樣的情況如不及時調(diào)整和適應(yīng)，就會產(chǎn)生憂郁和厭煩心理，從而導(dǎo)致心理疾病。

記者日前采訪了一位新晉跳槽者，了解了他在跳槽100天內(nèi)的心路歷程。他說，他的職場日記可能并不出奇，但卻能讓許多跳槽者找到共鳴。如果自己的日記能帶給準備跳槽的職場人士一點啟示，一點借鑒，足矣!

升職主角：劉林(化名)

性別：男年齡：35歲原行業(yè)：上海某IT公司東北分公司現(xiàn)行業(yè)：沈陽某教育集團沈陽分公司職位：項目部經(jīng)理跳槽日期：2009年12月13日

跳槽后的第1-10天

關(guān)鍵詞：釋放

“謝謝總經(jīng)理對我的挽留，我想，可能我已不勝任現(xiàn)在的工作了。”推門出去的一剎那，我心里百感交集。是的，我在這家國內(nèi)知名的IT公司效力了十年，作為第一批參與組建東北分公司的元老，心中除了無奈，更多的是不舍。在收拾個人物品時，眼前閃現(xiàn)的是十年前剛剛進入公司的場景。唉，天難遂人愿，要不是半年前，總部派來一位太標新立異的新領(lǐng)導(dǎo)，這里的一切或許還是從前那樣的平靜。一個個中層相繼換下，一批批老人相續(xù)離開，辦公室的嶄新面孔無一不在提醒我，現(xiàn)在已進入新老總時代。

進入新公司四天了，前任還沒有完全移交好工作，我只有一邊熟悉工作，一邊讓懷舊的情緒繼續(xù)霸占著自己的思緒：也許離開才是最好的結(jié)局，索性不去想了，剛好跳槽后的第一個周末，可以帶著老婆、孩子去棋盤山滑雪。在去的路上，兒子一邊拍著小手，一邊叨念著這是爸爸近半年來第一次帶他去郊游�？粗�眼前的一切，我如夢初醒：對，就從這一刻開始，從前的榮辱是非將成為過往云煙，下一步思考的將是在新公司里的大有作為。

專家觀點：換個工作，就是換種生活方式。在職場，因壓力、因無奈而厭職的職場人比比皆是，當產(chǎn)生厭倦情緒時，不妨通過轉(zhuǎn)換工作形式，給自己放個假。壓力如果是階段性的，就通過輕松假期，讓自己的心情得以恢復(fù)。如果長期壓抑，壓力無法釋放，從業(yè)者不妨做個抗壓分析，總結(jié)是否對現(xiàn)工作存在熱情，在心態(tài)和毅力上是否仍適合該工作。良好的心態(tài)是提高工作效率的基石。