近日，《2010年職場(chǎng)九大事件》評(píng)選中，“職場(chǎng)心理健康問(wèn)題”進(jìn)入五大“最為牽動(dòng)人心的職場(chǎng)大事件”，成為關(guān)注頻率最高的大事。在此基礎(chǔ)上，中國(guó)人力資源開(kāi)發(fā)網(wǎng)的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)再次引發(fā)熱議。這份共有5266名在職人士參與的調(diào)查顯示，25%的上班族存在一定程度的心理健康問(wèn)題，職業(yè)壓力帶給企業(yè)的損失每年數(shù)以?xún)|計(jì)。

這些心理問(wèn)題包括精神壓力大、感覺(jué)不開(kāi)心、郁悶、覺(jué)得自己不能擔(dān)當(dāng)有用的角色等。西南大學(xué)心理學(xué)院副教授楊東告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，四個(gè)時(shí)段最可能產(chǎn)生職業(yè)危機(jī)：擇業(yè)和就業(yè)初期時(shí)的定位危機(jī)、工作5年左右的晉升危機(jī)、40歲時(shí)的方向危機(jī)、50歲以后的飯碗危機(jī)。

首先，進(jìn)入職場(chǎng)前，年輕人處于探索階段，缺乏工作體驗(yàn)及深入的自我評(píng)價(jià)，導(dǎo)致適應(yīng)困難。此時(shí)，要通過(guò)實(shí)習(xí)、打工等增加對(duì)工作的體會(huì)，多聽(tīng)取他人建議，幫助縮短適應(yīng)期。

工作四五年后，很多人成為業(yè)務(wù)骨干，他們渴望轉(zhuǎn)向管理層，卻因管理崗位少而感到壓力。此時(shí)，需剖析自身性格、機(jī)會(huì)和資源，決定是往精尖的技術(shù)層發(fā)展，還是換個(gè)崗位發(fā)展。

隨著年齡和經(jīng)驗(yàn)的增長(zhǎng)，40歲左右，多數(shù)人的職業(yè)生涯達(dá)到頂峰，會(huì)進(jìn)入一個(gè)“瓶頸期”，此時(shí)工作上的成就很難帶來(lái)太大滿(mǎn)足感，為了達(dá)到更高的自我實(shí)現(xiàn)需求，人們渴望新的變化。但是，在突破自我的同時(shí)，要認(rèn)清自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的途徑是什么，保證不會(huì)因做出的決策感到后悔。

過(guò)了巔峰之后，人生的職業(yè)軌跡開(kāi)始下降，到了50歲左右，一般會(huì)退居二線(xiàn)，加之思維敏捷度下降、身體器官出現(xiàn)衰老跡象，開(kāi)始感到生存焦慮。這時(shí)，最重要的是調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)移生活重心，從家庭、朋友以及興趣愛(ài)好中，尋找工作之外的滿(mǎn)足。