如何擁有“職場安全感”
一項最新調(diào)查表明,近90%的都市白領(lǐng)都缺乏職場安全感,患有焦慮癥。“安全感喪失”造成的心理危害,在金融風(fēng)暴過去后的今天,攀升至職場身心健康殺手榜單的高位。
出診焦慮癥
雖然金融寒潮慢慢退去,前方依稀有希望之燈閃爍,可是裁員、降薪、健康隱患等等讓我們不安的因素始終像魔咒一樣揮之不去。
一家知名藥企的主管白小姐前月查出患了子宮肌瘤,“但是我的轄區(qū)云貴川渝每月至少有一兩個地方需要我出差,幾乎不可能專門騰出時間來好好治療,如果你不站好崗,可能馬上就有人來頂替你。”
期貨公司資深研發(fā)人士C先生,剛剛從研發(fā)總監(jiān)的位置被提拔為研發(fā)中心副總經(jīng)理,但從他的臉上似乎找不到太多興奮的感覺。“我更關(guān)心的是提高自己的投資能力,一旦哪天公司不要我了,我依靠投資仍然能夠讓自己活下去。”
心理和行為上的兩種表現(xiàn)
中國傳媒大學(xué)心理健康教育中心陰軍莉老師認(rèn)為,內(nèi)向的人,與群體不一樣的人(比如你的學(xué)歷比別人都高、一群男同事中唯一的女員工……)以及事業(yè)發(fā)展處于過渡或者轉(zhuǎn)折期(比如升職、調(diào)崗等)的人,比較容易焦慮,進(jìn)而導(dǎo)致安全感缺失。而經(jīng)濟(jì)不景氣、人與人之間信任成本越來越高等大環(huán)境的影響,又放大了這種焦慮的信號,加劇了每個人對未來的安全不確信感。
其心理表現(xiàn)為過度敏感和受害者心態(tài)。對同事尤其是上司的態(tài)度或評價敏感,獨立判斷行為減少,決策過多依賴多數(shù)人的意見或上司的意見,以尋求安全感。行為表現(xiàn)為缺乏自信與勇氣,人際隔離。尤其在一個強(qiáng)勢文化的團(tuán)隊里,由于缺乏自信導(dǎo)致的“過度討好別人”很容易成為一種安全感缺乏的逃避方式。
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工作壓力大怎么辦?其實一般在生活中壓力比較大,這種情況可能會導(dǎo)致我們的心理方面出現(xiàn)一些疾病,而且嚴(yán)重的心理疾病也會影響到我們的身體健康的,
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解壓莫飲酒 緩解壓力有三法壓力比較大,我們大家都知道壓力比較大,這種情況也是非常危險的,盡快的應(yīng)該要想辦法去緩解壓力,因為在生活中可能會有一些經(jīng)常
