近日，某大型招聘網(wǎng)站昨天發(fā)布的一項“職場人大腦肥胖癥特別調查”顯示，近七成白領存在“大腦肥胖癥”問題。

調查顯示，因工作需要，六成(58.5%)職場人每天使用電腦在5小時以上，其中以8小時左右的居多，有近一成(9.3%)職場人每天使用電腦在10個小時以上。上班面對電腦，下班后仍然有近五成(43.8%)職場人每天還要使用電腦1到3個小時，更有35.5%的人在家使用電腦也超過3個小時。超過一半的人表示自己每天交給電腦的時間超過11小時。工作中，你每次都會被突然跳出的新聞、接到的電話或者新郵件吸引了注意力，然后又轉頭去關注別的東西嗎?真不幸，這就是典型的白領“大腦肥胖癥”。調查數(shù)據(jù)顯示，有近七成的白領常忘記手中的工作，忙著關心別人的微博、最新的事件或與老友通過聊天工具瞎扯一通。

集中注意力做一件事被打斷時，要花多長時間才能重新拉回注意力呢?46.0%的人表示自己在處理完突發(fā)的事件后，馬上就能集中注意力;32.0%的人則表示自己的注意力一旦被打斷，就得花好一陣時間才能重新集中注意力。

專家稱：注意力分散是一種流行病、一種認知上的“肥胖癥”，可能在不知不覺中毀滅整整一代人富有成效的思想。

人類大腦正在退化

蓋瑞·斯莫爾教授是加州大學伯克利分校的腦神經(jīng)學家，他研究的課題是數(shù)字技術對人類大腦與行為的影響。

他認為，大腦的功能在過去20年間的改變，很可能比過去數(shù)千年的變化更大。數(shù)字技術對于大腦進化的意義，可以與30萬年前人類祖先第一次學會使用工具相提并論。

斯坦福大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，在電腦前度過1小時，用傳統(tǒng)方式與他人面對面交流的時間就減少將近30分鐘。人們的社交技巧將變得笨拙不堪，經(jīng)常會曲解甚至忽略微妙的非語言信息。

年輕“數(shù)字土著”的大腦正在為高速的網(wǎng)絡搜索、網(wǎng)絡社交發(fā)展新的神經(jīng)布線。他們的心智反應更快，更適應信息過載和多任務處理的文化。他們能同時用6種不同的媒體進行34個對話，一些視頻游戲還可以改善他們的周邊視覺能力。但是，與此同時，他們大腦的移情功能、復雜推理功能都在退化。

科學家憂慮，人們在獲得信息的速度和廣度的同時，也在失去一些意義深遠的東西，比如深度思考的能力、集中注意力的能力、面對面交流的能力、獨處的能力、不被刺激的能力……

注意力匱乏癥的流行

心理學家威廉·詹姆斯有一個游戲，在一張白紙上畫一個點，然后盡可能長久地盯著它看。詹姆斯認為，人的大腦無法長久地聚焦在一個點，或者任何一個不動的物體上，哪怕只有幾秒鐘。因為它如此的渴望變化、驚喜，以及對無知的探險。它會不斷尋找新的角度來聚焦這個點：形狀的差異、與紙的關系、喻義上的想象，比如它像不像一只眼睛或蒼蠅?

從某種角度而言，大腦對信息的渴求，與對性、美食、海洛因沒什么區(qū)別。這些尋求刺激的欲望是由大腦的神經(jīng)傳遞素多巴胺控制。它能產生非常強烈的沖動，使我們不顧痛楚或疼痛也要滿足自己獵奇求新的欲望。

1971年，經(jīng)濟學家郝伯特·西蒙就對現(xiàn)代人的注意力匱乏癥做出了最好的診斷：信息消耗的是接收者的注意力。因此，信息的聚斂必然意味著注意力的匱乏與欲求。

在這個信息爆炸的年代，現(xiàn)代人多少都患有一定程度的注意力匱乏癥。只要坐在計算機前，你很容易就忘了自己要做什么，因為總會有比你手頭的工作更刺激，或更有趣的事情冒出來。

注意力的持續(xù)分散會令我們的大腦處于高度緊張。我們不斷忙碌，追蹤一切，分散心力關注每件事以及每個地方。我們時刻在掃描周圍的環(huán)境，時刻對新接觸的一丁點令人興奮的消息保持警覺。我們把電腦放在跑步機上，我們一邊開車一邊發(fā)短信……對現(xiàn)代人來說，花一個小時只做一件事情，比如安安靜靜地讀一本書，似乎變得越來越不現(xiàn)實了。

一心多用：打網(wǎng)球時用3個球

心理學家愛德華·哈洛威爾(EdwardM.Hallowell)說，一心多用就像打網(wǎng)球時用3個球。你以為自己同時在做兩件事情，其實只是在兩個任務之間快速切換，每切換一次就浪費一點時間和效率。

神經(jīng)學家發(fā)現(xiàn)，我們的大腦是通過不同的通道處理不同的信息的——語言通道、視覺通道、聽覺通道等等。每一種通道每次只能處理一定量的信息流。如果某個通道負載過多，大腦就會變得低效率，容易出錯。比如開車時打手機，兩種任務在一系列通道上制造沖突——開車和撥號都是手動任務，觀察路況和閱讀手機屏幕則同時占用視覺通道。事實上，即使通過無線耳機說話也是很危險的。如果對方在手機中跟你描述一種視覺場景——比如一個裝滿家具的房間，這種視覺信息就會占據(jù)你的視覺通道，從而妨礙你觀察路面情況的能力。

除非多種任務是在完全不同的通道中進行，比如疊衣服(視覺—手動)的同時聽股票信息(詞匯任務)。但現(xiàn)實中符合這種情況的很少。在絕大多數(shù)情況下，與執(zhí)行多任務相比，大腦在執(zhí)行一個連續(xù)性任務時表現(xiàn)更佳。